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世界肝炎日
年的世界肝炎日的主题是：积极预防、主动检测、规范治疗、全面遏制肝炎危害 今年世界肝炎日的主题是“积极预防、主动检测、规范治疗、全面遏制肝炎危害”，旨在进一步加强社会宣传，广泛宣传病毒性肝炎可防可治等核心信息，开展健康教育与健康促进工作，普及防治知识，提高全民健康素养。世界肝炎日社会背景 肝炎（学名：Hepatitis)是肝脏的炎症。肝炎的原因不同，最常见的是病毒造成的，此外还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。由病毒造成的肝炎按照其病毒系列不同分为甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎和庚型肝炎共六种类型病毒性肝炎。 肝炎的早期症状及表现，如：食欲减退，消化功能差，进食后腹胀，没有饥饿感；厌吃油腻食物等。肝炎暂无有效预防措施，早发现早诊断是本病防治的关键。脂肪肝是引起肝炎的重要原因，近年来明显增多的肝脏病，常与肥胖症、糖尿病共存。要远离脂肪肝，应从调节饮食入手。控制脂肪饮食当然是必需的。预防脂肪肝还要提倡运动，运动可以消耗掉体内多余的脂肪。 肝炎是肝脏的炎症，最常见的原因是病毒感染。病毒性肝炎分为甲、乙、丙、丁和戊型，虽然病毒种类不同，但都足以对人构成严重危害，其中乙型和丙型肝炎可以导致肝硬化和肝癌的发生，给全球带来严重的疾病负担。02
肝脏的作用
1、解毒功能。有毒物质（包括药物）绝大部分在肝脏里被处理后变得无毒或低毒。但在严重肝病时，如晚期肝硬化、重型肝炎，解毒功能减退，体内有毒物质会蓄积，这不仅对其他器官有损害，还会进一步加重肝脏损害。
2、代谢功能。进入体内但营养物质绝大多数都在肝脏内进行不同形式但代谢转化，既供给肝脏本身所需但营养，也为全身其他组织器官提供营养。3、分泌胆汁。肝细胞生成胆汁，汇集到胆囊，进食时会有胆囊释放，帮助食物消化吸收。4、造血功能。成人的肝脏有造血的潜力，在某些病理状态下，肝脏可以恢复一定的造血功能。5、免疫防御功能。肝内富含吞噬细胞，能吞噬和清除血中的异物，是机体防御系统重要的组成部分。6、肝脏再生功能。肝脏的再生功能是一种代偿性增生，是肝脏对受到损伤的细胞修复和代偿反应。03
肠道菌群与肝脏
肝脏是人体最大的免疫器官之一，能够分解代谢体内毒性物质并且阻止细菌代谢产物进入人体循环。肝脏与肠道有密切的关系（主要是由于独特的解剖结构所决定的）。肝脏是结肠和小肠静脉70%血液通过门静脉流入的第一个肠外器官。肝脏易受血液中肠道细菌产物的影响内毒素聚集包括外毒素和内毒素。外毒素包括大气污染、农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、防腐剂、重金属、致病菌；内毒素包括新陈代谢产生的废物、生气产生酸毒、肠内宿便及糖脂肪、蛋白质代谢紊乱及致病菌所产生的毒。比体内毒素积聚更可怕的是，积聚的毒素被人体吸收。肠道内毒素聚集是肝病发生、发展和恶化的最重要原因，可以直接或间接的造成肝脏损害。04
益生菌与肝脏疾病
肠道和肝脏的相互作用是预防系统性炎症和保护肝脏健康的重要途径，肠道健康帮助肝脏发挥最佳功能状态。
-酒精性肝损伤与肠道菌群有关-过量饮酒会对身体的各个器官造成损伤，会引起胃黏膜损伤，导致肝脏内脂肪积累产生酒精性脂肪肝等；诱发周边神经病变甚至大脑皮质萎缩，出现注意力不集中、记忆力衰退等现象。由于摄入体内的酒精主要在肝脏内代谢，所以长期过量饮酒对肝脏的损伤最明显，极易诱发酒精性肝病。尽管酒精主要在肝脏代谢，但是饮酒会导致肠道内菌群失调，导致的肠道细菌中革兰氏阴性菌的增加。这个革兰氏阴性菌比较可怕，它带来的危害简言之就是产生毒素，损伤肝脏。最新研究表明：补充双歧杆菌，可降低血中内毒素和血氨浓度。益生菌可减轻致病因素对肝脏的损伤，并有效地改善肝脏代谢功能。-益生菌肝脏的”保护神“-益生菌可以帮助代谢分解体内的酒精，有效降低肝脏的代谢压力，减少酒精对身体的伤害和影响，醒酒更快。
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等能够调节肠道菌群、提高免疫力、缓解甚至抑制炎症的作用。有益菌摄入后可以抑制小肠内细菌过度增生，降低由细菌产生的内毒素和其他对肝脏有危害的毒性物质。
益生菌可以通过产生的短链脂肪酸增强肠道上皮细胞的营养，修复肠黏膜屏障，阻止细胞凋亡，改善肠道上皮细胞的活性，这些功能也稳定了肠道的通透性，减少肠道内细菌及代谢产物进入血液的发生。
此外益生菌可以调节肝脏内的基因表达，包括参与脂肪合成及分解的相关基因，肝脏细胞凋亡的基因等，减少肝脏内脂肪积累，保护肝脏免受损伤。包括肝炎引发的肝损伤,特别是喝酒以后造成的肝损伤,都有很好的保护作用。
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饮酒人士保健小贴士
你自己经常饮酒？
你有家人或者朋友经常饮酒？
你了解过量饮酒对身体造成的伤害？
你知晓保护肝脏的重要性？
补充肠道益生菌，具有神奇的“解酒功效”。
研究发现，酒精中的乙醇是由肝脏代谢，短时间摄入大量酒精，会导致肝细胞急剧大片坏死，发生急性肝炎，甚至危及生命，长期饮酒则会造成肝细胞慢性损伤，导致酒精肝，脂肪排出不畅，进而引起脂肪肝，甚至导致肝硬化、肝癌。
益生菌到底能否解酒护肝呢？看完这两组实验，你就明白了。动物实验：在波士医院的动物实验证明，食入益生菌可以减少体内毒素及过量酒精引起的胃肠道功能紊乱，并能减少酒精对于肝脏的损害程度。
T.Nosova等的研究表明，乳杆菌和双歧杆菌不会将酒精转变为有毒的致癌物乙醛，在体外模拟肠道环境的情况下，还具有较好的代谢清除乙醛的能力。乳杆菌和双歧杆菌，对于结肠中内源和外源性乙醛水平具有很好的调节作用，意味着益生菌可以降低由于摄入过量酒精产生乙醛而引起的胃肠道疾病的发病率。
人类实验：在新的随机双盲对照研究中，俄罗斯北部一所医科大学和美国路易斯维尔大学医学院的研究者招募了66个患有酒精依赖症的俄罗斯男性，让他们摄入双歧杆菌和乳杆菌，并接受标准的治疗。
实验前，酗酒者肠道菌群中的双歧杆菌和乳杆菌较之对照组明显要少，经过短短5天连续补充双歧杆菌和乳酸杆菌，酗酒者肠道菌群中双歧杆菌和乳酸杆菌数目明显增加。这些增加的益生菌能够帮助重建肠道菌群平衡，改善酒精导致的肝损伤，改善肝脏酶的活性，维护肝脏健康。这个研究成果发表在年的《酒精》杂志上。
益生菌能解酒护肝的关键机理在于：
乳杆菌和双歧杆菌具有较好的代谢清除乙醛的能力，不会将酒精转变为有毒的致癌物乙醛。
借酒消愁愁更愁，劝君少饮一杯酒。
经常喝酒怎样摄入益生菌？
①日常：建议经常应酬喝酒的人群每天应补充益生菌。
②喝酒前：0.5-1小时，补充益生菌。促进酒精分解，减少肠道对酒精的吸收，保护肝脏。
③酒后：补充益生菌，可有效预防宿醉。
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