点击上面蓝字 他说：“由于历史和文化的原因，中国人都活得很累，活得很苦。中国军人活得更累，更苦。我们的中青年干部活得最累，最苦。上有老，下有小。繁重的工作压力，复杂的人际关系，压抑人性的传统习俗，令人窒息的竞争环境，无不在榨取着人们的身心健康……我们不能总是等到人走了以后，才去做那些给生者看的事情……”
这两天，讲话视频让无数人感动落泪！
△《别等军人逝去再谈关爱》视频来源：八一电视
从检查出乳腺癌到去世，仅仅留给她一个月的时间，就在去世前不久，她在米体能测试时竟然还能达标。徐如燕的身体素质是顽强的，但是，她近三年内没有做过一次体检。
直到8月初，她拖着疲惫的身体回老家时，才被查出癌症，可惜已经是晚期。这个噩耗给了满头黑发的父亲致命一击。
图徐如燕父亲
在被治疗的这些天里，各级领导和机关、做了大量工作，医院，找最好的医生，可这些都无济于事，病魔还是带走了她。
在探病期间，刘亚洲（上将）政委看着她没有一根白头发却躺在病床上，而且还走在了他们前面，不禁落下了泪水。
据了解，这几年学校患重症的还有不少。出国援外的战役教研部李景龙副教授，正在30医院住院，也是癌症。防务学院办公室营级参谋孟庆成更年轻，还是癌症。
他说，我们的中青年干部怎么这么容易患上不治之症？这个现象应该引起各级重视。我们不能总是等到人走了以后，才去做那些给生者看的事情。预防才是根本，他强调！
他还说：过去讲，身体是革命的本钱，没有健康，一切都无从谈起。大家在单位都是一棵小草，但在家里都是大树。单位里缺了哪一个人，都不会有太大的影响，但家庭不能没有顶梁柱！一个人倒下，一个家就垮了。
养生，别太晚了
别等躺在病床上再谈养生
很多年轻人总是说我身体很好，我多运动，身体就没事！也有人说，我的爷爷奶奶活到90多，顿顿白菜豆腐，吃什么保健品，养生有什么用！还有人认为，吃得好就是健康，我有的是钱，有医院给我做保障！
其实这就是一种不负责任的态度，是在赌自己的未来。如果你不相信，如燕给我们上了一课!
别再用一个个年轻生命的离开唤醒你对养生保健的重视，养生不是让你花多少钱，吃多少产品，是拥有一个正确的观念——早检查，早预防，早治疗，医院，别等躺在病床上再谈养生，提前预防比什么都重要。
养生，别太晚了，梦想可以有无数个，但身体只有一个，健康的身体是国家的枪支弹药，是父母的铁饭碗，是子女的避风港，是个人梦想的支柱。好好爱惜自己，真爱生命，别让黑发人领略到送黑发人的痛苦！
根据《年中国肿瘤登记年报》，乳腺癌位居女性恶性肿瘤第一，每年新发病例约2万。乳腺疾病也引起了现代女性的重视.
近0年来，上海市25至49岁组的年轻女性乳腺癌发病率未出现明显增长，50至79岁组发病率则显著增长。专家表示，乳腺癌患者带瘤生存时，还应强化全程管理模式，持续开展长期的内分泌治疗、复发转移后的维持治疗，让患者获取最佳疗效。胸罩=凶罩（请看央视《健康之路》著名中医妇科专家北医院主任医师郭志强教授谈胸罩与乳腺健康）
请看下述：内衣与乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌的关系。
乳腺增生是常见的妇科疾病，可以毫不夸张的说，几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。为什么乳腺增生的发病率如此之高？其实，情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为女性乳腺增生的元凶喔！
每4个乳腺增生患者就有一个可能成为乳腺癌！女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价！乳房对于女人来说，不仅关乎自信美丽，更是关乎生命！但也不是所有的乳腺增生都会得乳腺癌，而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生。
中国乳腺癌发病呈“双高”现象，高扩张、高复发、高致残，低龄化。4%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌。70%的乳腺肿块会引发乳腺癌，而且乳腺癌前期很隐秘故乳腺保养一定要提前做，给自己的胸部提前买份保险！！！
乳腺增生转变到恶性需要多长时间？
一般来说需要几年以上。当你发现良性病变的时候，并不等于说之前这种病变就不存在，因而之前的那些时间也应该算上，所以说具体的年份数不能精确。
临床上有的患者半年前说是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，这有两种可能。一种可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起来像乳腺增生；另一种可能是半年前就是增生，但在这半年中增生发生癌变了，但至于增生是多久转变为癌的，我们也不能精确，因为半年前她发现增生，但在她没发现之前，可能已经增生一段时间了。
越年轻，生存希望可能越小。
年轻人的新陈代谢快，若是哺乳期间则机体更活跃，癌细胞受到的刺激也更明显，发生转移的几率就更大。因而即使是很小的肿瘤在年轻人的身上也会快速生长，后果不堪设想。
乳腺癌一般是在不知不觉中形成的，早期无明显症状，最常见于乳房外上方及中心部位，偶尔发现乳房硬块，痛感很少，这时候患者往往丧失警惕，误以为是炎症或者经前的乳房变化而延误诊治。其实如果早期发现我们还可以保乳，一旦到了晚期，要想活命，就必须全切。如果发现单侧性乳头有血性溢液，应马上就医；另外，由于腋窝是乳癌的最早转移部位，如果发现腋窝处有肿物时也应就医。
轻、中、重度乳腺增生，看月经就知道。
很多女孩子来月经前，乳房就胀痛，月经后就消失，像天气预报一样。当然，健康的女性是没有任何迹象的，月经悄然无息地就来临了。如果出现了症状，就表明乳房发出了求救信号，提醒你该注意了！
如何用月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生呢？很简单，
·如果来月经前，乳房只胀痛、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生！
·如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的！
·如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了！
·如果宫寒痛经严重也是容易产生乳腺增生等乳腺疾病！
·如果脊椎脊柱的变形等同样容易导致产生乳腺疾病！
·还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊。
元凶一：经常生闷气
经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
元凶二：睡眠不规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。
元凶三：喜欢无性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
元凶四：不良睡姿
不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。
元凶五：喜欢吃动物蛋白类食物
动物蛋白性食物主要有：鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量，会造成雌激素过多，造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
元凶六：不喜欢吃素食
蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。所以女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。
元凶七：压力大
压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤。所以不仅要了解压力与饮食到底怎样影响到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，寻找一举两得的改善方式。
当内心承受着巨大压力，会影响到五脏六腑的功能，身体之间的平衡关系被打破，造成脏腑失调，导致内分泌异常，从而诱发乳腺增生。
元凶八：避孕药
没有要宝宝计划，很多女性选择服用避孕药，但个别紧急避孕药中含有激素成分，多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象，从而导致乳腺增生。
元凶九：内衣“挤沟”
内衣在很多女人看来就是一件装饰品，塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务。其实不然，内衣也是乳腺最好的保护伞，如果扣得过紧，势必会造成乳腺循环阻塞，血流不畅，毒素无法排除，而营养更无法及时输送，让增生现象“愈演愈烈”。
（请注意东方女性两乳点间距是8到20厘米，欧美女性两乳点间距是3到5厘米，如果你是东方女性请不要轻易为了“沟”而用内衣挤！！！）
元凶十：海绵小钢圈文胸（或不透气的文胸）
为什么我们的乳房会越来越小，为什么胸部易患增生，肌瘤，癌变！针对穿海绵文胸会对胸部造成的伤害和后果做了全面的讲解。呼吁女性正确选择佩戴文胸保护乳房，提升健康。关爱自己从自身开始的！全民动员为奶奶、姥姥、妈妈、婆婆、女儿、姐妹们远离乳腺疾病而努力，拒绝海绵胸罩！让所有女性健康，展现美好时光！
因胸小，穿厚海绵垫的文胸。好吗？
最近看了一则报道，说是有位爱美的女士，因为胸小，新婚后一直穿戴厚海绵垫子的文胸，睡觉也不舍得脱，半年以后，患乳腺癌必须切除双乳。看完以后很震惊，你说这个中国人本来胸小的就多，大街小巷上卖的厚文胸不都海绵垫的居多吗？甚至很多大品牌不也是海绵夹层，海绵垫子的吗？所以把这个帖子发出来，让美女们都引起注意下：
您知道海绵文胸危害有多大吗？
告诉您答案您会吓出一身冷汗来的，海绵是从石油的废物质提炼出来的，它是有毒物质，当您穿着时，海绵会0小时之内和您的身体起到摩擦而产生热量释放它存有大量的毒素来，侵害您的双乳，造成乳润变黑，乳腺增生，最严重的导致乳腺癌，穿错一件小小的文胸会夺走美丽的生命，几年来世界卫生组织在积极呼吁要关爱女性乳腺健康，穿正确的专业的文胸，避免恶作剧发生。乳腺癌患者2/3是由穿错文胸造成的。如果你还不知道那太可怕了！！！
一．海绵罩杯是由以下四种原料加工发泡而成：
.多元醇或多元醚
2.TDI甲苯二异氰酸酯
3.发泡剂
4.多种化学助剂。
二、海绵里最毒的元凶：
TDI甲苯二异氰酸酯是奥运期间或大型综合会议等期间禁运产品
TDI是剧毒化学品。虽然没有直接证据显示TDI与乳癌有关，但是动物实验证明，TDI经老鼠吸收，受热分解成TDA甲苯二甲胺，而TDA是公认的致癌化学品。实验也证明在TDI环境下操作工人的尿液里，可检测到TDA的异常存在。由PU海绵罩杯散逸出来的微量TDI气体，被乳房经皮肤吸收的威胁始终存在。尽管无从证明。但从我国质检单位对新装修居室要求检测TDI挥发气体的浓度--从PU木器漆散发出来的，TDI的毒性也略见一斑。
三、海绵对地球环境的破坏很严峻，威胁到人类的生存。
生产海绵中，CFC系列发泡剂所挥发的气体，严重破坏了大气层的臭氧层，从而导致地球的温度急骤升高，改变有益人类生活的环境。虽然至目前为止，尚未有性价比相同的代用品出现，但是，中国法令已规定：年全面禁止使用破坏臭氧层的CFC系列发泡剂。
四、海绵文胸，因为其成分和组织结构的特性，还有藏污纳垢的坏处由于海绵分子结构的不稳定，它极易变黄，几乎没有厂商用PU海绵制作光板（没有蕾丝等掩饰的）白色胸罩。又由于海绵蜂巢式结构，组织严密，不易透气。出汗时，水分子储存于蜂巢内而产生闷热感，不但不易干燥，而且容易藏污纳垢，成为细菌生长的温床。
五、海绵文胸，不能彻底清洁干净。
海绵内衣本来吸附性就很强，而且是用石油的废料做成的，当你清洗它的时候，海绵已经在悄悄地吸收那些洗衣粉、香皂等清洁品，不管你怎么漂洗。
六、小钢圈小罩杯的切割
海绵文胸从设计上更是造成乳腺小叶增生绝对杀手，它的钢圈设计切割双乳的脂肪，长期穿着由两个丰满圆润的双胸变成4个胸，多出两个副乳来，同时由于罩杯的切割导致乳腺导管不通而形成腋下淋巴节或瘤，淋巴节或瘤及副乳严重的会形成病的严重的必须手术。多么可怕呀！
七、过细的肩带及肩带设计位置的不科学
普通胸罩的设计是没有按人体经络学及人体脂肪学原理设计的，过细的肩带和不科学的位置，一直压迫着肩颈穴导致血液不通肩颈酸痛等从而形成乳腺类疾病和肩劲类疾病。
而且普通内衣肩带过细，承载不了两个乳房的重量最后导致双乳变形及下垂，及不美观！我们建议您穿着一件专业的健康的文胸，以免后患无穷！从此告别贵的，爱上对的！！
建议大家以后多穿生态健康的纺织品。
脱下海绵小钢圈胸罩，远离乳腺疾病
乳腺纤维瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的良性肿瘤，是临床上最常见的乳腺良性肿瘤，约占乳腺良性肿瘤的3/4。可发生于青春期后的任何年龄，但以8-25岁青年女性多见。它虽为良性，却对患者生活带来巨大的困扰，且有恶变的可能，严重威胁着患者的健康，专家提醒大家：发现病情应及时治疗。
乳腺纤维瘤妇科疾病是女性的噩梦，假如没有把握正确的护理方式，就算你在细心的庇护都会生病。乳腺纤维瘤作为女性高发的一种乳腺疾病，它在治愈后还是会有复发的可能。所以乳腺纤维瘤也需要定期复查! 乳腺纤维腺瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿瘤，由上皮和纤维组织增生而成，多为单发，多发者占5%。发病率在乳腺良性肿瘤中居首位，约占良性肿瘤的75%，多数为乳腺良性肿瘤，少数可发生恶变。好发于卵巢功能旺盛而调节紊乱的年轻女性、行经期以及任何年龄女性，多在8-30岁之间。
很多时候乳房肿块是乳腺纤维瘤的唯一症状
乳腺纤维腺瘤最主要的临床表现就是乳房肿块，而且多数情况下，乳房肿块是本病的唯一症状。乳腺纤维腺瘤的肿块多为患者无意间摸到或查体检查出来，一般不伴有疼痛感，亦不随月经周期而发生变化。少部分病例乳腺纤维腺瘤同时伴有乳腺增生，此时则可有经前乳房胀痛不适等症状。
乳腺纤维瘤的临床表现：
乳腺纤维瘤多以无痛性乳房肿块为临床表现，呈圆形或椭圆形，表面光滑，边界清楚，可以推动，与皮肤和深部组织不粘连，腋窝淋巴结也不肿大。好发于乳腺外上象限，一般乳房上方较下方多见，外侧较内侧多见。它一般生长较缓慢，不痛或仅有轻微的胀痛、钝痛，患者平时可能没有什么感觉。
乳腺纤维瘤的病因与日常生活息息相关
.雌激素水平失衡。如雌激素水平相对或绝对升高，雌激素水平的过度刺激可导致乳腺导管上皮和间质成分异常增生形成肿瘤。
2.局部乳腺组织对雌激素过度敏感。正常乳腺的各部组织对雌激素敏感性高低不一，敏感性高的组织易患病。不同妇女乳腺组织对雌激素刺激的敏感性不同，对雌激素刺激敏感的妇女得病几率大大增加。
3.饮食及身体因素高脂、高能量饮食、肥胖、肝功能障碍等使体内雌激素增多。进而刺激乳腺导管上皮及间质纤维组织增生引起本病。
4.遗传倾向。临床上出现多个乳腺纤维瘤遗传病例。
健康提示：乳腺纤维瘤虽为良性肿瘤，但是如果治疗不及时的话，乳腺纤维瘤随时都有恶变的可能，会诱发乳腺恶性肿瘤的出现，也就是乳腺癌。乳腺癌是一种比较严重的乳腺疾病，严重的威胁着广大患者的生命健康。
年月6日下午，姚贝娜年轻鲜活的生命戛然而止，而乳腺癌是她过早离开我们的罪魁祸首。年5月日，姚贝娜师姐马榕---恭僖禧（马艺宁），孕期被检查出乳腺癌。为了保住宝宝无法接受治疗导致病情恶化病逝，又一个血淋淋的教训，乳腺癌再引 2、第一胎的生育年龄大于35岁，或未生育、产后未哺乳。
3、月经周期短，说明雌激素作用时间长。
4、绝经后雌激素水平高或采用雌激素替代治疗。
5、不合适的胸罩（特别是不透气的和海绵小钢圈类的）
发现→越早发现治愈率越高！
其实，乳腺癌并没有其他癌症那么致命，早期诊断者，其治愈率近95%，生存期可超过五年！因此，关爱自己，尽早发现治疗，将肿瘤扼杀在萌芽中，无疑是防治乳腺癌的重要措施。
女性朋友可以通过请医生制定乳房临床检查计划；每次月经周期开始后的第0天进行乳房自我检查；请乳腺癌专家评估您是否具有高危险性等方法保护乳腺健康。
（这照片的上的她，以为自己的乳房上只是长了个痘痘，可是一查却已经是乳腺癌晚期！女同胞们，不要让这种悲剧在发生在我们身上了！关爱女性，扫除乳盲，我们一起行动吧！）
乳腺癌的早期症状有哪些？
早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。以下为乳腺癌的典型体征。
.乳腺肿块
80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
2.乳头溢液
非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴有乳腺肿块更应重视。
3.皮肤改变
乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。乳腺癌晚期，癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长，在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节，即所谓“皮肤卫星结节”。
4.乳头、乳晕异常
肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌，即乳腺Paget’s病，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。
5.腋窝淋巴结肿
大医院收治的乳腺癌患者/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。
可见，肿瘤疾病已经开始趋于年轻化，其中年轻患者中，以白血病、乳房恶性肿瘤、肝和肝内胆管恶性肿瘤、女性生殖器恶性肿瘤、胃恶性肿瘤、泌尿道恶性肿瘤等恶性肿瘤居多。
姚贝娜：中国流行女歌手，年月6日因乳腺癌去世，年仅34岁。
安钧璨：中国台湾歌手，演员，年6月日，因肝癌病发逝世，终年32岁。
李娜：被称为最美癌症女孩，登陆浙江卫视中国梦想秀备受白癜风专治医院白癜风早期症状是什么
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