引言：中国自古就有饮酒的传统，古时候，君王设宴，群臣必饮，而在现代人，饮酒已成为一种交际手段，因此，不少人难以戒酒，有的人迫于工作压力，在工作之余，也会选择小酌一杯，以此来缓解紧张、舒缓身心，然而，酒精真的有益于他们的健康么？我们来看看。
吃饭的时候，有个习惯，就是喜欢“白酒”，结果呢？让我们看看吧
1、损害心脏健康
心脏的功能是将新陈代谢产生的垃圾排出体外，将养分和血液运输到全身的各器官、组织，保持身体的正常功能和生理平衡，而乙醇中含有的某些有毒的成分，极易对细胞造成伤害，使血管迅速膨胀、缩小，在这种情况下，在肾上腺素与多巴胺的协同下，可以抑制中央情感的调动，从而引起血压升高，常饮酒可提高心脑血管等疾病的发病几率。
2、导致肝脏病变
肝脏是身体最大的排毒组织，负责将有毒物质进行分解，95%的酒精在进入体内后都会被转移到肝脏中，所以，长时间饮用对我们的肝脏是非常不利的，会导致出现酒精性肝病，甚至是发生肝硬化的几率，所以，如果你在平时的时候，出现疲劳，头疼，头晕等症状，一定要戒酒。
3、诱发心脑血管等病症
心血管病是一类在老年人群中发病率较高的一类血管-内分泌病，由于衰老，维他命和养分的摄取量与血液的流动速度不符，从而使机体的各种组织、细胞、激素水平无法通过血液供应来实现自身运行机制，经常饮酒会加大患病的几率。
4、对神经系统造成损伤
也有可能是因为长时间喝酒的人，因为饮食习惯的变化，导致胃口不好，导致人体必须的维生素、蛋白质等得不到充足的维生素、蛋白质等，如果长时间处于缺乏营养的情况下，就会对神经系统的功能和结构产生一定的影响，例如，出现了酒精记忆障碍：对近期的事件不记得，对新的内容也很难掌握，严重的甚至会导致短期的记忆彻底消失。
在饮酒过程中保持良好的生活方式，可以降低饮酒对人体的危害。
1、别空着肚子饮酒
空腹饮酒，对胃是非常有害的，空腹饮酒，会加快对酒精的消化，容易喝醉，在喝酒之前，要先吃高碳水、高脂肪、高蛋白的食物，这样可以延缓胃的排空，延缓身体对酒的消化，不能吃的话，可以喝一些糖水，帮助肝脏对乙醇的分解，帮助降血糖，减少胃液的分泌，从而起到保护胃粘膜的作用。
2、要想血管通透健康，每天补充它由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
3、喝一杯奶再喝
牛奶中富含动物膳食纤维、蛋白质，能够帮助肠胃的蠕动，同时还能在体内生成一种保护层，将酒精对身体的危害降到最低，避免身体出现醉意。结束语：日常生活中要尽量少饮酒，因为饮酒对人体的危害极大，而且还会对今后的工作、生活产生不良的影响。
