艾灸虽好，贵在坚持
将艾灸养生培养成一种态度，
贯彻我们的一生，
则健康又有什么难呢？
前言
曾经看过一句话：“胃是喇叭，肝是哑巴”，让我一直都记着。
如果是胃出问题了，你会有明显的感觉，会感觉到胃痛，这是在提醒你寒气侵犯了胃，需要尽快调理。
因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。
肝对于我们有什么重大作用呢？为什么它生病了我们感觉不到疼痛呢？下面我们就来一起看看这其中的因由——
肝是唯一不会痛的器官肝还是人体最大的排毒基地！
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒，可以说，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都在肝脏，因也是最易污染的脏腑！
不疼比疼还可怕！
其实，我们该怕的不是身体的疼痛，而是该怕身体变成哑巴了。一般而言，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。
肝是唯一不会痛的器官！
因为肝是人体唯一没有痛觉神经的器官，所以我们称它哑巴，无论它堵成怎么样，它从不发出疼痛的信号，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因，这也是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。
肝为将军之官，主疏泄
中医认为肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。
肝的能保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞。要知道这个劳动量可不轻！这就需要肝很勤劳，所以它的生理特点就是“主升、主动、主散”，像一个朝气蓬勃的小伙子，给人以积极向上的感觉。
它有两大功能：
一个是主疏泄。
所谓疏泄，就是让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。
一个是主藏血。
肝脏不只管藏血，还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢；女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，肝气下降了，肝火就上来了，所有些以女性朋友总有那么几天脾气不好。
是药三分毒，少吃药，多艾灸
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵。
药物总是先伤肝、后伤肾：
任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。可想而知，肝脏作为人体的过滤器，实在是工作压力超大！所以我们养肝的时候，更提倡艾灸而不是吃药！
肝脏毒素堆积的表现
毒素堆积在五脏之内，会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
肝脏毒素堆积的表现：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁，肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，女性还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
养肝艾灸穴位
虽然毒素藏的深，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，而我们要做的是，找出毒素的藏身处、尽快艾灸！下面介绍的几个穴位都是可以常灸的。
1、肝俞穴：
与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。
2、期门穴：
是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
3、足三里：
是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
4、太溪穴：
是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
5、太冲穴：
是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
6、行间穴：
是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
7、大敦穴：
是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。
肝不好的灸友可常灸这几个穴位，每个穴位灸20分钟左右。
各种肝炎、肝功能异常及脂肪肝等均可按摩或艾灸这些穴位：
中脘、足三里、期门、太冲、下脘、天枢、气海、肝俞、章门、乳根、气冲、膈俞、膻中、巨阙、脾俞、三阴交、胃俞、不容、肾俞、照海。
每天2-3个，依次循环使用，肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，连灸十天休息2-3天。
艾灸之前请仔细阅读以下内容
艾灸被广泛应用在治疗疾病和身体保健上。但由于患者在艾灸的过程出现排毒反应，如果这时候身边的人对艾灸错误的评判，就容易动摇当初选择艾灸做身体调理的信心，影响调理效果。所以，往往说艾灸效果不好的人，竟然大多是缺乏信心、不能坚持的人~~~结果是功亏一篑！
例如：
1、灸出泡泡，就去问医生，不了解艾灸的医生会说是烫伤。如果灸疮化脓，医生会说是发炎感染，会给你用抗生素来消炎等等。诸如此类做法是把刚刚开始排出来的病邪又逼退回到身体里。
2、排毒反应较大受不了，动摇信心。（反应大就是排毒大，疗效显著，你应该高兴才是。）
3、施灸一段时间后反应不大容易信心动摇。（大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个从不健康到健康的过程，需要一段时间的调理才能看到效果，给自己一些时间也是给自己一个机会。）
4、施灸一段时间后病情不见好转，动摇信心。（疾病是由诸多的不健康因素经过长时间的累积到壮大生长成的，有时隐藏的疾病会在艾灸后才显现出来。）
5、得病就想快速好，一个疗程不见好转动摇信心。（冰冻三尺非一日之寒，排病的道理也一样。）
6、灸出的气味难闻动摇信心。（这是内脏病气被拔出的现象，是自身内部的真实气味，由此可知自己身体的内部多么脏，无论你外表打理得多么干净，与内部无关。）
7、家人反对艾灸动摇信心。（可以理解，家人不懂艾灸，可是你懂了，把你知道的知识传播给他们，共同受益，并坚定自己信心。）
8、听别人说艾灸没效果动摇信心。（艾灸后多少会有些不同的感受，有没有效果要自己判断，请相信自己的感觉。）
9、听其他中医说你的体质不适合艾灸而放弃艾灸的。（不是每个中医都了解艾灸，就连扁鹊在自己撰写的医书里也曾经提到过华佗欲为曹操开颅之事正邪交战，被包围的敌军调动同类的所有兵力拼命反抗，做最后的垂死挣扎。病情看似加重，实则将被消灭。）
10、比施灸之前疼痛加重，动摇信心。
11、排风、排火毒现象动摇信心。（因为排风邪和排火邪会使失眠加重、排便不畅。病邪也是一种物质能量，要逃离身体，只能通过身体的五官九窍和皮肤毛孔排出。）
12、排寒邪动摇信心，因为排寒邪伴随更加怕冷、怕凉，咳喘加重等。
13、排燥邪动摇信心，因为排燥邪伴随皮肤口唇干燥蜕皮、咽干、眼睛干涩等。
14、肿瘤肌瘤体质施灸前期如果体检会动摇信心，因为肿瘤、肌瘤、结块等艾灸前期是增大松软，后期会脱落缩小，患者及其他医家不明此理，凭假象断言艾灸负作用，使患者动摇信心。
15、排湿毒现象动摇信心，因为排湿毒往往会伴随皮疹、皮肤瘙痒难忍。（艾灸之后长水泡湿疹，也是疾病自己再找出路，就是疾病自己在艾灸元气的攻击下，要寻找逃离的路径，当他找到了排出的路径，等水泡修复好了的时候，就会感觉到自身的健康又上了一个台阶。）
16、月经由原来基本正常，施灸后变得不正常动摇信心。（身体内部调理需要过程）
17、出现很多难受反应，我身体以前从来没有过。以为灸出问题了。而动摇信心。
18、灸了那么久，身体还是老样子，没信心了。
《医宗金鉴?刺灸心法要旨》曰：
“凡灸诸病，要持之以恒，必火足气到始能愈”。
意思是说：
调理者身体内部的病还没好，效果还不明显，是因为坚持的还不够。（例如烧开水，水还没有烧开，是加热的时间和热力还不到，待到时间足够，热力充足，水自然沸腾。）所以，只要你坚持到足够的时间，灸到足够的量，就一定能得到想要的结果。
艾元月示范使用艾艾贴
艾灸是流传千年的养生方法，然而传统的艾灸方法很繁琐，“艾艾贴”是如何化繁为简的？元月亲自为你演示！
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关于艾艾贴
艾艾贴是由传统悬灸发展而来的，是传统艾灸产品的革新，却比传统的艾灸更简单、更实用、效果更好。
艾艾贴选用医圣故里陈年艾草，经过选材、筛选、敲打、提纯、晾晒、成型六大步骤，用传统的人工手作方法，制作出高品质的黄金艾柱。
一般市面上流通的传统艾条艾绒成份为5:1或10:1，而艾艾贴使用的陈年黄金艾绒为30:1，即用30公斤艾叶提纯出1公斤黄金艾绒，具有燃烧速度快，热力温和稳定，烟量少等特点。
常见病的灸法
感冒、鼻炎灸法
头痛、失眠灸法
颈椎灸法
腰椎灸法
宫寒灸法
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