2型糖尿病多数病程缓慢，基本上是在偶尔的体检中查出来空腹血糖高或餐后血糖高；或怀孕的时候做糖耐量试验（OGTT）发现餐后血糖受损。随着这些年在体检项目中加入糖化血红蛋白检测，更多人更早的发现了自己是糖尿病前期。
人们真的怕糖尿病吗？有数据统计，糖尿病用药的脱落率是非常高的。
什么是脱落率？
就是吃着吃着药就不吃了……
为什么不吃了？
因为糖尿病早期只是单纯的血糖高，可身体没有任何的不适，不痛不痒，能吃能睡，所以很多的患者对高血糖这个事儿压根儿不怕！
但长期的高血糖，任其发展，对身体的慢性损害是很严重的，患者会在几年或十几年以后身体出现诸多的并发症。糖尿病并发症会对身体与经济的产生双向摧残等等！
糖尿病会有那么多严重的并发症呢？是不是医生和媒体在吓唬我们？？？
真不是！！！
糖尿病引起的血管和神经病变、糖尿病足、脂代谢异常……等等等等
这一切都首先归罪于血糖过量。那我们是不是把血糖控制住了并发症就不来了呢？是的！虽然不完全是，但从时间维度上判断，大体是的！
现在医学上所有的技术都在寻找如何逆转糖尿病，您现在把血糖无论通过任何手段控制住，说不定在未来10年左右是有很大概率获得逆转机会的。而如果现在任由其发展，可能没有等到逆转技术的出现，并发症就先出现了，那时就悔之晚矣！
那既然这样，为什么人们还不太在意糖尿病呢？
这就是传说中的理都懂，可就是做不到呀！
糖尿病的治疗离不开五驾马车，做好了可以远离并发症。
1、定期检查，看医生，调药
很多人认为吃上药就没事儿了，结果偶然间测血糖给自己吓一跳，那是因为药是一样的药，每个人适应不适应并不一定。所以定期到医生那儿报个到，拿着血糖数据，可以让医生更好的了解药是不是合适，需不需要调整。
2、管住嘴得讲方法，高压生活方式无法持续
初得糖尿病的朋友，因为害怕，有的就选择了戒糖戒主食，采取饥饿方法，这种生活方式其实属于高压方式。您能坚持的时间非常有限，造成的反弹 更大。
饮食应遵循：
白水：冷热开水，多多益善。
油脂：一餐一匙，按量为宜。
米面：巧妙搭配，一碗不多。
食盐：清淡饮食，咸腌不吃。
蔬菜：绿红*白，多吃不限。
杂粮：薯类菇类，少量常吃。
水果：糖度高低，区别对待。
坚果：花生瓜子，偶而少食。
鱼类：鱼比肉好，肉以禽好.
糖果：甜食糖果，点到即止。
鸡蛋：一天一个，刚好足够。
油炸：油炸油煎，一点不沾。
豆奶：每天一次，不能不吃。
烟酒：戒烟戒酒，坚持长久
粗细搭配，少油少盐、七八份饱。
3、长期吃药有副作用，我不吃行吗？
有的糖尿病友用药后出现恶心、反胃，您可以及时和医生商量，换药。
吃药这件事从医疗角度来讲是一个获益的权衡。如心脏支架后，需要大量服用抗凝药物，这些药有肝损风险、肾损风险、消化损害风险。。。没有一个人敢停药！为什么？
因为副反应立刻可能致命！
糖尿病也是一样的，血糖高的时间太长，累计效应加起来，也可能会致命。这就是所谓的“秋后算账”，不是不报，时候未到。
4、市面上的保健品到底怎么样？
这个问题太难回答！但是至少有几个方法可以辨识：
，检测吃了之后是否有效
这世上所有的药，无论是药还是保健品还是食品，对个体化都是有差异的。别人有效不代表对您也有效。
第二、效果笼统，万能药千万别买
无论国内外的产品，如果一个产品标注了很多种功能，宣传什么病都能治，一种产品既能降血压，又能降血糖，还能降血脂等等等等。。。越是这样宣传，其实可能什么都降不了。说好听了就像瑞士*刀一样，勉强能做点儿什么，但是都不专业，说难听点儿就是样样稀松甚至无效。
5、预防并发症，定期检查不可少，平时应做好以下的相关检查：
血糖：监测血糖是最常用、最可靠的病情监测方法，可以准确地反映血糖即时水平，也是防治低血糖的重要措施。糖友可以根据自身情况决定测血糖的频率和时间。
糖化血红蛋白：糖化血红蛋白可以反映2-3个月内血糖平均水平，是目前国际公认的衡量血糖控制水平是否达标的金标准，正常值为4.0%-6.0%。建议糖友每3个月检测一次，检查时不必空腹。
尿糖、尿酮体检查:尿糖检查是评估糖尿病病情控制情况的一种依据。当体内胰岛素缺乏时，不能利用葡萄糖作为身体能量的来源，只好分解脂肪作为燃料，分解过程中会释放一种叫做酮体的酸性物质，从尿中排出即为尿酮。如果尿中检测到大量尿糖且检出尿酮，提示胰岛素严重缺乏，血糖控制差。
眼底检查：糖尿病眼部并发症主要与病程和血糖状况有关。常见的有视网膜病变、白内障、眼底出血等，可能会导致视力下降，甚至失明。医院做眼底相关检查。
糖尿病肾病检查：约30%-40%的1型糖友，以及20%左右的2型糖友，会发生糖尿病肾病。早期诊断糖尿病肾病的金标准是：尿微量白蛋白≥30微克/分或30毫克/24小时即可诊断。
心脏检查：糖尿病心脏病包括冠心病、糖尿病心肌病变、糖尿病心脏自主神经病变，需要做心电图、心脏超声、心脏自主神经电生理检测。需注意的是，糖尿病容易合并血压或血脂异常，加重心血管损害，因此也要进行血压、血脂的检测。
神经检查：60%-70%的糖尿病友会出现不同程度的神经损害症状，如四肢感觉减退、麻木、刺痛、腹胀、腹泻、便秘、尿潴留；阳痿、性功能下降、听力下降、吞咽困难等。有神经电生理检查，即神经传导速度及肌电图检查。
血管检查：糖尿病血管病变可累及全身大血管，下肢最为常见，可表现为足部皮肤发凉、足部疼痛、间歇性跛行、且皮肤易受感染，溃疡经久不愈，严重者引起坏疽导致截肢（趾）。①踝肱指数（ABI）：是一项无创检查，有助于早期发现外周血管病，分别测量脚踝和手臂的血压，并计算二者比值。正常值是0.9～1.3，比值在0.7～0.9为轻度；0.4～0.7为中度；小于0.4为重度。如果已经发生了足部损伤且趾肱指数小于或等于0.3，则应高度重视病情变化，积极治疗。②血管彩色多普勒超声、③CT血管成像（CTA）、介入血管造影和磁共振血管成像（MRI）等各项检查方法，可用于辅助判断血管有无阻塞以及阻塞的程度。
口腔检查：糖友口腔疾病中以牙周病最为常见，患病率可达30%左右。慢性牙龈炎反复发作，牙槽骨萎缩，久而久之易引起牙齿松动或脱落。因此，糖友不能忽视口腔检查。
道路千万条，稳糖 条，
远离并发症，等待糖逆转！
祝糖尿病友们血糖平稳
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
