喝酒伤肝，这是众所周知的事情，如果长期大量喝酒的话，就会导致肝脏出现酒精中毒，肝功能也会随之而降低，各种肝病也会逐渐的到来。
其实肝脏是我们身体中一个非常重要的器官，它被称为身体的化工厂，起着至关重要的作用，然而它比我们想象中的要更加的脆弱，希望你一定要用心的呵护它。
俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨是养生的黄金季，然而很多人早上起来一些不经意的举动，可能会伤及到肝脏的健康，甚至会比喝酒还要伤肝。
晨起3个坏习惯，比喝酒还伤肝，不想肝硬化“进门”，请趁早改掉
憋尿：
在我们身边，很多的人可能都会存在憋尿的坏习惯，早上起床之后会在床上赖上几分钟，醒来之后就会匆匆去上班。不要以为憋尿只会伤及到肾脏，如果长期憋尿的话也会影响到肝脏的健康。
因为人在憋尿的时候，膀胱由于受到压力就会刺激到人的交感神经，就会导致交感神经变得异常兴奋，肝血的血行动力也会随着下降，肝脏中的自由基增加就会对肝脏造成很大的伤害。
所以晨起憋尿这个坏习惯或许比喝酒还要伤肝，如果不想肝硬化进门的话，请趁早改掉。
不吃早餐：
现在不吃早餐也已经成为了很多人的常态，然而不吃早餐对身体的伤害是非常大的。如果长期不吃早餐的话，它不仅会影响到胃肠道的消化和吸收功能，而且也会大大伤害到肝脏的健康，容易增加患上胆结石、肝硬化的风险。
长期不吃早餐，无法为肝脏提供足够的营养成分，影响到肝脏的排毒和代谢，而且也会影响到胆汁的分泌，所以希望你一定要养成吃好早餐的好习惯，健康的早餐才能够避免肝脏受损。
生气：
中医讲：怒伤肝，如果在日常生活中经常因为一些小事生气的话，可能就会导致肝气郁结，影响到肝脏的排毒和代谢功能。
尤其是早上起床之后生气会更加伤害到肝脏的健康，它会让你一整天都处于郁闷的状态，影响到肝脏的排毒和代谢，慢慢的肝功能就会逐渐地降低，各种肝部疾病也会随之而来，请趁早改掉。
养肝“冠军”找到了，不是胡萝卜，每天换着吃，肝硬化或退避三舍
很多人在日常生活中如果肝不好的话，别人就会劝他吃点胡萝卜吧，我们都知道胡萝卜中含有丰富的维生素，胡萝卜素，具有很强的养肝排毒的效果。但是其实有很多的食材养肝效果要远远高于胡萝卜，所以胡萝卜并不是养肝的冠军。
五味子：
五味子是一肝不好的话，可以经常用五味子泡水喝，能够有效的帮助促进肝脏的排毒和解毒，保护肝脏免受伤害，而且还能够帮助再生因酒精、药物或肝炎而受损的肝组织。
所以希望你在日常生活中可以多吃点，肝硬化或退避三舍。同时它也被称为肝癌的天然克星，它对于抑制癌细胞的滋生和繁殖也具有非常好的效果，能够帮助预防肝病不惹癌。
猪血。
猪血也是一种非常方便的食材，它的营养价值也是非常高的，它能够为我们的身体补充足够的血红蛋白，对于预防缺铁性贫血具有非常好的效果。
而且还能够更好的滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能，提高肝脏的造血功能。如果你爱吃的话，能够很好的帮助呵护肝脏的健康，肝部疾病不来扰。
所以希望你在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，提高肝脏的排毒和代谢功能，这样才能维持内环境的正常运转，有助健康和长寿。
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