年，英国科学家罗伯特胡克利用自己发明的一台显微镜，观察到生物的最基本结构，并把他们命名为细胞。随着科学技术的不断深入发展，18世纪，德国科学家施莱登和施旺指出人体的一切功能都是由细胞完成的。从此，人类对生命的研究进入了细胞时代。
人类对生命细胞的基础知识学习，现在已经是中学生生物课的内容，细胞科学已经成为全民基本素质的教育内容了。不仅如此，细胞科学的学习、研究与应用也已经普及到了医学、生物学、动植物学、药学、营养食品学、养殖学等诸多学科领域。
什么是细胞？这个地球上的一切生物，无论是我们看的到的花草树木、飞禽走兽，还是我们看不到的细菌等微生物，他们都是各种各样的细胞构成的。细胞就像盖房子用的砖，砖是构成一幢房子的基本单位，细胞则是构成身体的基本单位。身体的任何器官，像心、肝、肺、脾、肾都是由细胞构成的！最医院做化验时，化验报告单中常见的红血球、白血球、血小板等，这些都是细胞。
如果有一天，世界上不存在了细胞，包括我们人类在内的所有生命都必将消亡，所以，细胞又称为生命的基础。
细胞健康，人才会健康人之所以会生病，会衰老，主要原因就是体内细胞功能衰退、损伤或死亡。
举例来讲：
如果肝细胞感染了病毒，不正常了，那么肝脏就会生病；
如果肺细胞感染了细菌，不正常了，那么肺就会生病，出现肺炎、气管炎等；
如果胃的细胞不正常了，那么胃就会生各种各样的胃肠病；
………
所以，哪个器官的细胞不正常了，哪个器官就会生病。疾病康复就是要修复受损的细胞，更替死亡的细胞。延缓衰老、促进康复的办法就是恢复细胞的功能，提高细胞的再生能力。
细胞健康三要素１、细胞再生我们的身体至少由６０万亿个细胞构成，其中的绝大部分细胞都要定期更新。
红血球一般能存活１２０天；
肝脏细胞大约１５０天；
胃肠道黏膜细胞只能存活２到３天；
味蕾由５０个味觉细胞构成，１０天到１４天就更新一次；
肺部表面的细胞必须每隔２到３周进行自我更新；
心脏的细胞在我们的一生中至少要更新２到３次。
身体就像是房子，如果老得细胞死亡了，那么就好比这幢房子有许多墙砖坏了，如果没有新的墙砖来更新维修，必将是一幅破破烂烂的样子，成为危房。而表现在身体上就会出现各种衰老现象和退行性疾病。
比如，老年人常见的贫血症就是红细胞少了，关节炎就是软骨细胞再生不足，肌肉萎缩就是骨骼肌细胞调亡了，心、肝、脾、肺、肾功能下降，以及抗病力下降，也都与细胞再生能力不足有关。人体超过７０％的细胞死亡而得不到再生时，我们的生命也就终结了。
疾病造成的细胞损伤，必须通过细胞修复和再生促使疾病康复。
２、细胞的激活我们生活、学习和工作中一切正常的活动，都需要细胞的“努力”工作才能实现，如果细胞懒洋洋的甚至出现消极怠工或者罢工，我们的身体就会出现各种各样的问题。比如：
心脏的心肌细胞不努力工作，我们就会心率过缓脉搏无力；
胃肠的细胞不努力工作，胃肠蠕动无力，消化液分泌不足，我们就会便秘、腹胀、食欲不振；
内分泌腺体细胞不努力工作，就会导致本应该被消耗了的血糖、血脂没有被消耗，而是残留在血液中，从而导致高血糖、高血脂；
肌肉和关节细胞不努力工作，我们就会觉得浑身无力、肌肉酸痛、患上慢性关节炎。
此外，我们的皮肤干燥、手足冰凉、毛发稀少、记忆力下降、智力下降等问题也都是人体的相关部位的细胞不努力工作造成的。所以细胞的激活和汽车加油是一样的。只有细胞努力工作了，心肌供血改善了，胃肠功能正常了，该代谢的血脂、血糖代谢掉了，人体就健康了。
３、细胞的调节人体有一个“神经－－内分泌”网，它是我们生理代谢的指挥中心。我们体内控制内分泌的工作主要是激素，包括性激素、甲状腺素、肾上腺素、生长激素、泌乳激素等等。控制神经工作的则是儿茶酚胺、乙酰胆碱等神经递质。这些激素和神经递质相互影响，牵一发而动全身。
如果“神经一内分泌”这个指挥中心指令错误了，就像十字路口的红绿灯坏了，那么交通自然就乱成了一锅粥。比如：我们常见的失眠、记忆力减退、黄褐斑增加、血压异常、血脂异常、血糖异常、过早衰老等，这些都是“神经一一内分泌” 网络中的细胞功能紊乱的表现。
值得一提的是，对于整个人体来讲，人体功能的实现是通过全身器官、组织细胞的调节最终实现的，而人体功能调节的本质是细胞调节。所以，细胞调节绝不是仅仅调理局部损伤的细胞，同时还要调节全局一一人体八大系统。当全局与局部的调节达到一个平衡状态，我们的身体才能处于一个生理稳态。
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