大姨妈一定是很多女人的“噩梦”，
来也愁，不来也愁
大概有2/3的女性
都有不同程度的痛经经历。
每个月那几天，
红糖姜水、
暖宝宝、
葛优躺…
小心“伺候”着，
实在痛得无法思考了，
还需要请假卧床。
痛经不是病，
疼起来真是要人命。
妹子们不管人前多么风光，
每个月总有那么几天
能让你疼的死去活来。
男生恐怕这辈子
都无法理解“痛经”这两个字，
还有月经不调、
排卵期出血、闭经众多烦恼。
那么，
痛经到底有多痛呢？
痛经是月经不调的一种表现形式。
月经不调还包括以下症状：
月经不调的原因
1、月经不调的原因有很多，其发生常与感受寒邪、饮食伤脾、情志不畅等因素有关。
2、在西医里，引发它的病理因素是神经内分泌功能失调与器质病变或药物等。
3、在中医里，则是肾气亏虚、气血虚弱、肝气郁滞、瘀血阻滞、血热等。情绪异常、寒冷刺激、节食、嗜烟酒等都会导致月经不调。
从中医的角度讲，月经不调对应着身体的哪些问题？
中医中一般认为，五脏之中以肾、肝、脾对月经失调的影响较大。
1、肝气疏泄太过、肝血不藏。
表现：月经先期、经期延长、月经过多、经色鲜红或紫赤、经质浓稠。
2、脾病证类众多，尤以虚证常见。若脾气虚衰，裹护不力。
表现：多见月经先期、经期延长、月经过多、经质稀薄色淡。
3、肾为先天之本，内藏元阴元阳，为人体生殖发育的根本，肾气的盛衰是月经产生和绝止的关键因素。若肾阳不足不能固密，封藏失职。
表现：月经先期、经期延长、月经过多；若阳损及阴，肾水消乏，则多见月经后期、量少、经色黯淡、经质稀薄。
月经不调，对女性有哪些危害？
20——30岁：皮肤会明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。另外，女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。
30——40岁：会出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等，女性第二性症明显衰退、减弱以及出现更年期症状。
40——55岁：会出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。
45——52岁：由于卵巢功能衰退，女性会出现皮肤潮红等。
55岁以上：这时候女性的肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。
月经不调，饮食需要如何注意？
1、改变饮食习惯
女性想要改善月经不调是必须要改变自己的日常饮食习惯的，比如说长期吃素的女性，因为其所吃的食物当中含有的纤维素过高，导致体内的雌激素含量降低，进而引发月经不调的症状发生，所以改变饮食习惯对于调节月经不调是有很大的帮助的。
2、不要吃生冷的辛辣的食物
现在不少女性都习惯吃生冷的或者是辛辣的食物，而实际上这些食物是最容易导致月经不调的，因此女性平时不要总是吃这些食物，要多喝一些温开水，保证身体的血液循环可以畅通，改善月经不调的症状。
3、不要吃油炸食物
女性受到体内激素的影响，在月经期间很容易使皮脂分泌量增加，进而导致皮肤变得很油腻，这时候如果再吃那些油炸的食物的话只会增加皮肤的负担，进而导致月经不调的症状发生，还会引发皮肤出现粉刺。
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