最近中央台放的一个节目，里面讲到了张昌绍先生的“手淫之预防法”，张昌绍先生是我国药理学的奠基人，他一生从事药理学的教学和科研工作，主编的药理学教材和参考书被誉为中国药理学的经典着作。致力于培养药理学师资与科研人才，在化学治疗学和传出神经药理学方面做出了突出的贡献，对中国药理学的发展起到了开拓和奠基作用。张昌绍曾在上海医学院学习，并任上海医学院药理学助教，又去英国伦敦大学医学院药理系学习，获博士学位，还曾去美国哈佛大学医学院访问进修。下面是张昌绍先生在民国时期写的戒手淫文章的段落：
张昌绍先生的这篇文章在网上能搜到的，这只是那篇文章的开始段落，这是张昌绍先生高二时写的文章，大家想一想，民国时期的高二学生就能写出如此好的戒色文章，让人颇感惊讶，反观现在的中学生，有多少具有戒色的正知见呢？大部分都是被无害论洗脑的无知者。在民国时，他们就知道手淫会导致各种疾病，在那个年代，他们就知道手淫会导致神经衰弱。现在手淫有害的真相正在回归大众的视野，已经被越来越多的人接受了，不过现在我们尚处在少数，前段时间有位戒友总结得很好，他说戒色人群会从少数变成多数，从被误解到广泛接受戒色的理念。我觉得他说得很好，从少数到多数，这是必然的发展过程，戒色知识会慢慢普及开来，到时无害论就会被扫进历史的垃圾堆。
无知的人会把“食色性也”作为放纵的借口，古人说“食色性也”是有一个大前提的，那就是在戒邪淫的基础上才说食色性也，就像我们必须在遵守交规的前提下才能开车上路。无知的人往往会误解和歪曲古人的意思，殊不知古圣先贤都是一致反对邪淫的，婚后的正淫也要保持节制，不可乱来的。无知的人一听到“食色性也”，就会觉得放纵是天经地义的，好像理直气壮一样，其实他们太无知、太愚痴了，不仅误解了食色性也，还以为自己很对，到处跟别人说食色性也。等到自己撸废了，才知道原来是“食色祸也”！天道祸淫最速啊！！！
下面分享一些案例
1.
附评：这位戒友这两次看病的经历真的给了他很大的警醒，“心梗前兆”这四个字就像惊天霹雳一样，一下把他震惊了。据统计，心肌梗死年轻化日益严重，20多岁的年轻人也无法幸免，前两天看电视，就看到一个九零后猝死的新闻，赶到现场抢救都没有抢救过来，他母亲真的哭天抢地也无济于事。很多人会把心梗和老年人联系起来，觉得这是老年人才会得上的疾病，怎么可能和小年轻联系起来呢？其实，现在年轻人心肌梗死的发病率已经越来越高了，而且年轻人发生心肌梗死往往起病急骤，症状则更加凶险，猝死率也比较高。导致心梗的发病因素：压力大、工作劳累、熬夜久坐、纵欲过度、缺少锻炼、嗜烟酗酒、饮食不节、寒冷刺激、情绪激动等，年轻人得上心梗往往和生活习惯密切相关，很多年轻人都在纵欲、熬夜久坐、缺少锻炼、暴饮暴食，还有抽烟的也很多，这样就提升了年轻人心梗的发病率。记得我上大学那会，报纸上有个新闻，就是两个大学生在一周内因为连续熬夜分别猝死在宿舍床上，同学叫他们起床，已经没有任何反应了，身体都僵掉了。这个案例的戒友，他的撸龄在十年以上，“害自身”这三字说得很好，撸管就是在害自己，当伤害日积月累，最后就会迎来症状的大爆发。给他看病的80多岁的老中医真是经验丰富，很多问题在脉象上可以提前显示出来，这位戒友的脉象已经有心梗前兆的表现了，而他自己完全不知情。很多心梗的病人在发病前表面看上去还行，自我感觉也还行，但突然就不行了，有时自我感觉是有一定欺骗性的，你可能觉得自己性欲很强，身体很好，其实你的身体已经被蛀空了，你所谓的性欲强只是虚则亢的表现。肾为五脏之根，一直滥撸滥泄，就是在掏空五脏六腑，最后下场肯定很惨。这两次的看病经历真的给他敲响了警钟，也给大家很大的警示，撸管的危害实在太大了，必须要趁早戒掉，也许你现在感觉还行，但要知道“小漏沉大船”，伤害是日积月累的，千里之堤溃于蚁穴，也许哪天你身体就突然不行了，所以必须要提高警惕，要趁早戒掉这个害人的恶习。那副场景又出现在我的脑海里，呼啸而至，急救人员在紧张地为一名心梗的患者做抢救，家人跪在一旁哭天抢地，最后还是没有抢救过来，从此，世间又多了一块墓碑，墓碑上刻着一个名字，几几年到几几年，当中一条横杠......真的不能再撸了，好好珍惜自己的身体，这是对自己负责，也是对家人负责。
2.
附评：这位学中医的戒友已经撸出神经衰弱了，每天脑子昏昏沉沉的，感觉不清晰，这的确是一种生不如死的生活，只有亲身体会才知道那种感觉。学中医的好处就是能通过专业知识来认识到手淫的危害，但仅仅认识危害是不够的，一定要懂得戒色的原理和方法。之前他戒得不错的，但是寒假又破戒了，冬天破戒的危害是比较大的，冬天是一个藏精的季节，特别忌讳的就是耗泄肾精，被心魔反转后，往往会出现连续破戒，再次变回心魔的傀儡。邪念肯定会再次上来的，关键就是要及时断掉，也许你已经成功断了次，但第次你没及时断掉，那就会再次被邪念附体，邪念就是一个程序，一个木马病毒，断不掉，就会被它劫持、被它附体，从而身不由己地破戒。破戒后一定要好好反省和总结，不要气馁，暂时的失败并不可怕，要加强学习补强自己的觉悟，并且要不断练习观心断念。如果神衰比较严重，那是应该积极治疗的，可以看中医调理，也可以吃西药控制病情，自己一定要在养生方面好好下功夫，神衰患者可以试试打坐或者养生桩，这样可以促进神衰的恢复，戒色养生是恢复的基础，然后配合积极治疗，这样坚持一年以上，神衰就会逐步痊愈的。这位戒友用到了“生不如死”，用到了“真的好难受”，我很理解他的心情和处境，我那时得神经症时也非常痛苦，后来坚持戒色养生一年多才慢慢走出来，一般坚持戒色养生半年就可以好一半，关键就是自己要在养生方面多下功夫，必须尽量避免破戒，一定要彻底戒撸。在19世纪，西医已经知道手淫会导致神衰了，张昌绍先生在民国时也已经知道手淫会导致神衰，现在最新的科学研究也已经证明，手淫对脑子的影响是非常大的，彭鑫博士分享过一个案例：“我曾见过一个60岁的美籍华人，他就是由一场感冒而引发其他疾病致死。他曾做演艺产业，身边美女如云，年轻的时候在这方面非常不检点，结果50多岁患小脑萎缩和肾病。脑髓是全身精华的高度汇聚，脑为髓之海，脑髓萎缩就容易痴呆。而小脑萎缩，行动就失调。我第一次见时，他从宾馆里出来，推着一个小车，侍者扶着他，一步一步挪过来。这就是小脑萎缩很典型的一个表现，走路不稳。”《医学从众录》云：“肾为肝之母，而主藏精，精虚则髓海空虚而头重”。指出肾精化生脑髓，髓海得养，脑的生理功能才能发挥正常。肾上通于脑，一直纵欲耗泄宝贵肾精，很容易导致脑力下降，伤精严重的话就会导致神衰，上了年纪后就可能出现脑萎缩，到时邪淫的报应现前时，那真的是苦大了。
3.
附评：戒了两个月也应该迎来魔考了，一般在戒色一个月左右就会迎来一次魔考，然后在之后的戒色过程中还会陆续迎来魔考，即使戒色几年了，还是会有魔考，所以千万不可放松警惕，必须牢牢看住自己的念头。很多人平时戒得比较轻松，等魔考一来就垮下来了，魔考是真正考验的时刻。这位戒友的头脑中不断浮现不良画面，这就是心魔入侵的表现，心魔的表现就是念头袭脑，而念头又分三种：概念思维、图像思维和微妙感觉，袭击这位戒友的是图像。根据我的研究，图像袭脑所占的比例是非常大的，很多戒友都反馈过去的回忆突然就浮现了，是以图像的方式出现的，可能是黄片的某个情节，也可能是自己曾经放纵的经历。当图像出现在脑海中时，一定要第一时间觉察，如果觉察力够强的话，就能马上消灭之，所谓念起即觉，觉之即无。如果觉察晚了，那就会陷入很被动的状态，乃至欲火中烧，就像这位戒友一样，他说“头脑感觉要爆炸”，这就是觉察晚了，心魔已经彻底燃起来了，心魔已经起势了。戒色不是等到心魔燃起来后再强忍住，不是这样，而是当心魔刚一出现时，就立刻狠狠打击，必须把心魔消灭于萌芽状态。这位戒友其实已经被心魔劫持了，已经不受自己控制了，在这种情况下很容易就会出现破戒。断念的修炼贵在平时，养兵千日用兵一时，平时就应该苦练断念，断念之刃必须够快、够锋利、够狠！这样心魔一来，就是来送死的。如果断念不行，那肯定会被心魔虐，不管你看了多少戒色的理论知识，也不管你写了多少戒色文章，如果你的断念功夫不行，那肯定还是会破戒。断念就是戒色实战，就是拼刺刀的时刻，理论一定要结合实战，很多戒友虽然在不断学习戒色文章，但是他们是脱离实战的，他们并未意识到断念的重要性，其实理论的最高表现就是实战，理论的唯一检验也就是实战，纸上谈兵要不得，一定要苦练断念！特种部队有句名言：训练不拼命，打仗就丢命！从实战出发来学习戒色文章，以实战的标准来练习断念，唯一可以确定的是，心魔肯定会再次进攻，而你所要做的就是拼命练习断念，当心魔入侵时，一定要把心魔干下去！我的戒色文章有一个很大的特点，那就是“贴近念头实战”，不搞花架子，说得一丈，不如行得一尺，做真正的断念行者，不断磨砺自己的屠魔刀！正所谓：刀气纵横心魔裂，神锋出世扫八荒！
4.
附评：这位戒友已经完成了蜕变，一年多的坚持让他找到了属于自己的阳光。生命本可以如此阳光，但是很多人却因为沉迷邪淫而活在了阴暗惶恐的世界里。一个邪淫的人，他的能量层级其实是很低的，能量层级和一个人心理状态密切相关，如果一直起邪念，这本身就是一种漏，沉迷于意淫和手淫，身体的能量就会遭到很大的耗损。不仅人会变得自卑，而且脑力和精神状态都会大幅下降，那是一种很颓废很无力的感觉。记得我当健身教练时，虽然很多器械都可以举到底，也就是可以用最大的重量来进行训练，但是我的心理其实是很无力的，也就是精神力量非常弱小，内心不够强大，甚至可以用懦弱来形容，缺少一种光明磊落的底气和自信，眼神也时常闪躲，缺少一种直视的坚定与正气。我那时候的状态就是如此，外表强壮而内心懦弱，因为我一直是心魔的提线木偶，一直过着身不由己的生活。我知道我心中有个魔，但是我却无法降伏它，只能被动地听命于它，完全就是奴隶和傀儡的生活。当一个人开始下决心戒色了，这其实是需要相当勇气的，这意味着要和心魔彻底决裂，不再听命于它的摆布，这就是在解放自己，通过戒色的修炼，内心才能真正强大起来，降伏心魔的人是最强大的存在。这位戒友的恢复过程也表明了量变产生质变的规律，手淫自毁符合量变产生质变，恢复过程也是如此。3个月以前，他的社恐突然消失了，就像盖在头上的一块黑布突然被揭去了，人变得精神了许多，这种感觉犹如重见天日，有的戒友经历了这种戏剧性的痊愈后，就像被五指山压住的孙悟空重获自由一般，那种感觉真是太棒了！当身心恢复后，这位戒友也感召了如意眷属，一看就是好女孩，有的人感叹自己遇不到好女孩，其实以他那种邪淫的状态，即使遇到了也会错过。人的肾精就像打火机的油一样，一定要省着点用，尽量避免婚前性，把最好的自己留到结婚后。
5.
附评：程序员的工作对脑力的要求是比较高的，而且这个工作很可能需要熬夜久坐，对身体恢复也很不利。这位戒友已经得上神经症了，也用到了“生不如死”这四个字，得上神经症的人基本都有生不如死的感觉，神经症是伤精患者的一道分水岭，也许你现在有慢前、精索或者其他慢性的症状表现，其实这些症状还是能忍一忍的，如果你得上神经症了，那就真的很煎熬了。所以我总是劝那些还没撸出神经症的戒友一定要早日戒除手淫恶习，不要等到得上神经症了再下大决心来戒，到时就有点晚了，现在就应该下最大决心来戒除手淫恶习，这个恶习不除，你永不宁日，就像眼中钉、肉中刺一样，必须要尽快拔除。经云：“拔诸欲刺，以安群生，拔除欲箭，究竟安稳。”“淫欲颇恣，如饮咸水，多饮多渴，唯死而已。欲火入心，犹如鬼着。淫火内发，自烧而死。”这位戒友意淫十多年，手淫三年多，手淫是在砍生命之树，意淫是在锯生命之树，一点点磨损你，在不知不觉间废你。念起即断不会造成伤害，就怕你主动去意淫，那就会造成暗漏。这位戒友已经感受到报应了，他想东山再起，但目前他的身体已经吃不消了。要想在事业上有一番作为，身体必须给力，而这位戒友的身体已经无法承受工作的强度了，如果勉强工作，只会更加拖累自己的身体，而且也难以保证工作效率。我聊过很多神经症患者，其中有很多人最后都选择了辞职，严重的神经症患者大多都选择在家休养，如果是处于康复期的神经症患者，那倒是可以考虑出去工作的。神经症是一个很厚的茧，要想破茧重生，是需要一个过程的，我是从症状地狱爬出来的人，我太清楚那是怎样一种感觉，的确生不如死，备受折磨。前段时间有一位神经症的戒友自杀了，没死成，说是把腿给跳断了，到鬼门关走一回后，他想通了，想好好戒色了，十分后悔之前冲动的举动。无论如何，都不应该选择自杀，好好坚持戒色养生，症状严重的话要配合积极治疗，然后多做善事增加正能量，这样神经症是会慢慢痊愈的，到时就焕然一新了，那真是重生的感觉。《医理真传》云：“人之为善，则性从阳，光明气象；人之为恶，则性从阴，黑暗气象。”邪淫就是在积累负能量，会开启你黑暗的惶恐人生，我们一方面要好好戒色，另外就是要力行善事，这样才能让自己重回光明气象。根据我深入的体会和观察，我发现戒色修善之人会有一股很强大的正气凝聚在眉宇之间，这股正气会表现为某种特定的眼神和表情，这种凛然正气的感觉在邪淫者的脸上是看不到的，当别人看到你这种眼神和表情，自然就会被你深深打动和折服。有些人虽然也有些正气，但没有戒色修善之人那么强大，那么彻底而纯粹，那么问心无愧。降伏心魔的人有一种特别强大的精神力量，这种感觉就像雄狮的气场一般。
6.
附评：《灵枢》云：“髓与脑，皆精之类，精成而脑髓生。”脑髓之源滥觞于肾精，现在很多孩子根本不知道肾精和脑髓的关系，他们被无害论洗脑后变得更加盲目和无知。这个时代砖家太多了，砖家的理论不符合事实，但符合撸者放纵的心理，砖家的理论可以为撸者提供心理支持，让他们撸得心安理得，废得心甘情愿。这位戒友初中撸管时感觉还行，影响不是很明显，毕竟身体底子还比较厚，但是耗损了几年后，症状就开始爆发出来了，记忆力明显下降，身体也越来越虚，这时候才知道撸管的危害有多大。记得我初高中时也感受到了撸管的危害，比如脑力下降、腰酸腿软、鼻炎加重、慢前出现、容貌变丑、痘痘爆发、双眼无神等，我那时也就撸了三年左右，伤精的表现已经很明显了，我那时就隐隐觉得撸管是不对的，但还是在用“最后一次”欺骗自己，那时的我相当幼稚和无知，在缺少理论指导的情况下一味地强戒，结果注定失败。脑力下降对学生党是一场莫大的灾难，学习成绩就靠脑力来支持，脑力一下降，学习成绩自然就会下降，有一个成语很好：水涨船高！脑力上去后，学习成绩也会随之提升，脑力下降后很多题目就看不懂了，有的人在撸管后脑力的下降幅度简直是高台跳水，可以从年级前列沦落为年级倒数，老师家长轮番做思想工作，课外辅导加足马力，但学习成绩还是很难上去，因为脑力已经被隐秘的手淫恶习给掏空了，所谓烂泥巴扶不上墙，真是朽木不可雕也。有的人本来是清华北大的料，然而最后却名落孙山，手淫太影响考运了，有时候明明分数够了，但鬼使神差般地填错了志愿，去了不想去的学校，进了大学后更是没人管，撸天撸地的，就这样荒废自己的人生，从朝气蓬勃的莘莘学子撸成猥琐无神的大叔，脑子里全是那些邪念，整个人一点正气都没有。古德云：“心术一坏，即入祸门。一念不慎、败坏身家有余。”青年学子特别要戒除手淫恶习，不要让自己发出邪念，否则就会像磁铁一样感召不好的事情，人必须要有一股浩然正气，这股浩然正气就是最好的护身符！
7.
附评：这位戒友已经撸出神经症了，考虑抑郁性神经症，抑郁性神经症是一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍。在临床症状方面，抑郁性神经症与抑郁症的主要区别在于，前者也有情绪低落、兴趣减退、对前途悲观失望、自我感觉差等抑郁症表现，但病人没有明显的言语动作减少、思维迟缓等抑制表现。总而言之，抑郁性神经症要轻于抑郁症。精神疾病分为重精神疾病和轻精神疾病，像重度的抑郁症、精神分裂症、躁狂症，就属于重精神疾病；像神经症、大多数的抑郁症，就属于轻精神疾病。神经症包括焦虑症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、疑病症等。诊断标准会随着时代有所修改，但总体不会有太大的改变。曾经我总结过一个公式：熬夜+纵欲+久坐=完蛋。这是经过我好几年深入的研究所得出的结论，一个人如果光手淫，不熬夜不久坐，那要达到一定的伤精年限才可能爆发神经症，但如果又熬夜又纵欲又久坐，这样神经症很快就会爆发出来，短的话也许几个月身体就彻底垮下来了。现在这位戒友已经掉入了症状地狱，症状把他搞得死去活来，我那时得神经症也是如此，活得异常惶恐和绝望。这位戒友上大学时才学会撸管，属于比较晚的，一般都是发育时就无师自通了，但这位戒友有熬夜和久坐，这样身体废掉得就特别快，面临毕业时身体垮下来了，真的很悲催！年少无知，用自己的健康去换那一两秒的快感，真的很不值，把自己的福报都撸掉了。教训的确很惨痛，好在神经症是可逆的，好好坚持戒色养生，身心都有望恢复正常的。
8.
附评：小时候看狼牙山五壮士的电影，觉得英雄啊！佩服啊！那一个个敌人上来，都被打退，打到最后没子弹了，就扔石头，总之拒绝投降，这真是一种视死如归的烈士气概。我们戒色其实也是如此，只不过敌人在里面，敌人在入侵你的大脑，企图占领你的大脑，占领你的大脑之后就能控制你的行为。那一个个念头怪上来时，你必须坚决消灭之，否则就会被附体，撸完才会清醒过来。一旦被心魔攻克，在短期内就会回到被心魔奴役的模式，从而疯狂破戒。这位戒友戒色多天，战绩挺不错，但千万不要小看了心魔，心魔的反扑是很猛烈的，就等你放松警惕，就等你露出破绽。心魔袭脑的速度是极快的，你必须高度戒备！一个念头断不了，就会引发一连串的念头，就像蓝藻一样在你脑海里疯狂地繁殖，然后你又变回了撸管肉机，撸啊撸，把自己的精华全部射掉，其实在射掉后再去撸就会觉得下面异常难受，当多巴胺下降后，感觉就会截然不同。即使你看了成吨的黄片，你也不会感到真正的快乐，你所能感受到的只是邪淫短暂的快感和之后深深的空虚，真正的快乐来自戒色，来自纯净的心灵，看黄撸管是在染污自己的心灵，最终必将导致惶恐和痛苦。断念实战是我一直在强调的主题，我们一定要守住戒色的阵地，心魔肯定会发起一轮又一轮的进攻，我们一定要保持警惕，坚决打退心魔的进攻，绝对不能让心魔得逞。不管戒多久，保持警惕，不管戒多久，保持谦虚谨慎！戒骄戒躁，稳健戒色。
9.
附评：这个案例又应验了那个公式：熬夜+纵欲+久坐=完蛋。这位戒友也就手淫了三年，但已经撸出濒死感了，考虑是焦虑症的惊恐发作，应该去看神经内科。惊恐发作（panicattacks），亦称为急性焦虑发作。患者突然发生强烈不适，可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，惊恐发作是焦虑症的一种表现形式。之前我的文章也收录了不少关于惊恐发作的案例，这种情况其实是非常多的，因为现在的年轻人多有熬夜的习惯，如果再沉迷于手淫恶习，这样出现惊恐发作的可能性就会大大增加。这是一种绝对恐慌的体验，内心极度的崩溃，感觉要死了一样，真的活生生地把自己的生活撸成了恐怖片，从此活在了症状地狱之中。汽车讲油耗，而人讲精耗，耗损到临界点就会发生翻天覆地的变化，到时就会感觉身体一下就不好了，然后就会陷入恶性循环，一直处在那种糟糕的感觉中，很难走出来。很多人可能从生下来就没听说过神经症，但是当他真正得上了，才知道还有这么痛苦和恐慌的体验，这位戒友前2年几乎天天撸，初三又天天熬夜，这样身体怎么能吃得消呢？再强悍的身体素质也架不住如此频繁的耗泄，就像千万富翁疯狂花钱而不懂得理财，这样迟早是会沦为穷光蛋的。肾精就是身体的本钱，也是学业和事业的本钱，本钱是不能随便动的，好比镇库钱一样。开始手淫，其实就像进入了一个雷区，也许刚开始你走进去没事，但走着走着，迟早会踩到雷，指不定哪天就炸了，到时就苦大了。《周易》：“恶不积不足以灭身。”一次次撸，一次次耗泄，在不知不觉间已经滑向了症状爆发的临界点，到时突然给你来这么一下，那真的是太可怕了，很多人都是打医院抢救的，在那一刻真的感觉自己要挂了。前一刻，还在对着黄片撸，后一刻，人已经上了。如果你对一个无知的人说：“撸管会让你活在恐惧的感觉中！”你觉得那个人会信吗？估计很难相信，以他目前的体验，他会觉得撸管很爽，因为他极其无知、短视和盲目，所以他看不到之后会发生什么，就像一条高速公路的尽头是断崖一样，很多人并不知道前方是断崖，他们高速冲向了断崖，直到汽车飞在了空中才意识到发生了什么，这时已经为时已晚，必将承受惨烈的痛苦。撸到后来，也不仅仅是神经症，其他各种重大的疾病都可能得上的，古德云：“欲火焚烧，精髓枯竭；百病易生，窒其聪明，短其思虑；不数年有用之人，废为无用，渐成痨瘵之疾。”诗云：“青年无知患手淫，血气未定身已损；洁白之驱鬼相随，葬身欲海不自知；奉劝世人早自省，色淫两事深戒之；道德善书常阅读，百病顿消健似仙。”手淫这个恶习必须要彻底戒掉，否则迟早会把你拖入痛苦的深渊。
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