历史上几乎所有年代，女性对更年期都是以一种正面角度来看待。虽然那是变老的一种提醒，但更年期温和且无痛地结束经前症候群与月经的难受与不便，往往使女性的性欲增强，且在从事性行为时不用再担心意外怀孕。
过去女性不会因更年期向医生求助，因为她们不会感觉到明显的身体问题或症状。女性在更年期前期、更年期与停经后，几乎都觉得比之前更好。那是生命正常的一部分，除了接受，根本无须做任何事。
到年代为止，医学界提出的文献中极少提到更年期，有提到的也几乎从未把更年期视为一种症状或需要医生关照的疑难杂症。热潮红与心悸几乎是不存在的。
到了大约年的现代，一切都变了。年之后出生的女性，是第一批在到达一定年纪时，体验到夜间盗汗、热潮红、疲倦、恐慌发作、焦虑、掉发与关节疼痛的人。0世纪中，有一波年龄介于40到55岁的女性带着这些症状去找她们的医生，医生们却毫无头绪。
瞧，难解疾病与自体免疫的混乱就这样产生了。医学专业人士从未感到如此困惑。
医生向制药公司报告这样的流行症状，而刚开始，他们一致认为那是女人的心理作用——只是「疯女人症候群」。那些症状一定是她们编造出来的，因为若非如此，根本没道理。那都是为了吸引他人的注意，是她们觉得无聊的一种迹象。女性于是被告知应该去加入家长会。
然而，整个年代，有愈来愈多女性感受到记忆力有问题、注意力无法集中、喜怒无常、体重增加、晕眩等症状，于是制药公司再次与医生商议，认定这些女性的共同点就是年龄。医学机构判定原因一定是荷尔蒙——即使男性也体验到一样的症状。很多男性也有热潮红，而他们只是被贴上「工作流汗」（即使症状来袭时男人并没有在工作），或是「紧张流汗」的标签。男性也会面临其他「更年期」症状，例如忧郁、腰围增加与健忘等，但这不会变成新闻，因为那是个男性被教育要坚忍克己的年代。身为要赚钱养家的人，责任是很重大的，由于害怕失去工作，他们都会隐瞒个人的身体问题。
为了营利，制药公司立刻决定利用女性，以及和女性荷尔蒙问题有关的错误发现（女性之前一直觉得自己好像要努力争取才能有发言权，所以让女人感觉自己的话有被听见，很容易就能占到她们的便宜）。到了年代晚期，「女性一定是因荷尔蒙不足而感到不适」的新闻已广为人知。而因为「这是个女性问题」的概念变得普及，男人愈来愈觉得他们必须对自己也有同样症状这件事保持沉默。
医生被女性的难解症状难倒了，但至少他们终于相信那些症状的存在。因此，即使医学界一直朝着错误的方向寻找答案，那些理论仍值得赞扬，因为它们给了女性健康难题一个名称。那是医生出于善意的努力。
至今为止，医生仍依靠这个关于荷尔蒙的错误资讯在工作。无数女性都听过她们承受的痛苦背后的原因，是荷尔蒙不平衡或更年期。
不是的，更年期其实站在你这边。无论你相不相信，更年期之后，老化的过程会变慢。但外界的讯息不是这样说的。女性总把更年期视为老化与老化相关健康问题的开始——事实上，刚好相反。
女人老得最快的时候，是青春期到更年期之间。想想一个女孩的身体在她第一次月经来之后发育得有多快就知道了，那是因为生殖荷尔蒙是会加速老化过程的类固醇化合物。此外，藉由降低一个女人的雌激素与黄体素浓度，更年期也有助于保护她免于癌症、病毒与细菌的侵袭，那些都会受到生殖荷尔蒙吸引并赖其维生。
至于骨质疏松，真相是：并非因为女人停经后骨骼内的孔隙容易变大、变多，而是骨质疏松症要花几十年才会形成，因此它只是刚好在女人到达一定年龄时呈现出来。医学界把这个巧合误以为是原因，说女人体内的雌激素浓度下降导致骨质流失。事实上，是生殖荷尔蒙造成骨质疏松——因为它们是类固醇，而类固醇有溶解骨质的作用。若再结合EB病毒之类的病原体感染、营养不足与不适当的运动，雌激素与黄体素就可能导致女人罹患骨质疏松症——早在更年期之前很久就开始了。
这不是说生殖荷尔蒙不好。它们是女性得以生育孩子的原因，没有这些荷尔蒙，人类的生命无法延续。
但身体知道自己的极限。它愿意为这份创造生命的能力付出代价，只要能把生育这件事限制在青春期到更年期之间的几十年当中——因为它希望保护你的安全。
女性被告知生殖荷尔蒙是青春的泉源，讽刺的是，你的青春并不是在你二十几、三十几或四十几岁的时候。你真正的青春出现在青春期之前，而到达更年期是一种与那段时期重新连结的方式。更年期终止了生殖系统的周期（以及它对你身体造成的负担），并降低生殖荷尔蒙浓度。那是身体推迟老化的自然方式，这样你才能活得长久而健康。
你一点都不用担心更年期与更年期之后的人生。更年期本身不一定是个身体必经的艰难过程，而开始体验到被归类为荷尔蒙相关症状的众多年轻女性，也并非进入更年期初期。那完全是其他因素的影响，而且有强大的方法能够处理。你可以回到健康的生活，并在每一个阶段拥抱你的人生。
第一波「更年期症状」背后的真正原因
年代，医生与制药公司把女性开始出现的症状归咎于人生阶段的改变时，遗漏了其他三个共同点。
第一个是病毒性因素。这些女性都是在年代初期出生，刚好是EB病毒与其他病毒开始在人们身上生根的时候。
EB病毒通常会在一个女人年轻时进入她体内，之后花上数十年逐步壮大自身力量，直到准备好让人知道它的存在时，再以发炎性疾病的形式出现。刚好，女性受到第一次非侵略性EB病毒株影响，就是在她们四十几或五十几岁的时候，那时病毒的潜伏期结束，症状开始出现（与此同时，甲状腺炎也开始影响许多女性。想知道更多讯息，请见第6章）。
因此，若你生于年，而且在孩童时期感染了这种新的病毒（EB病毒），到年，你就是45岁，也成了刚开始经历这种流行性病毒感染症状的第一代人。这和更年期前期或更年期的年龄一样只是巧合，但你可能会听说你的热潮红、夜间盗汗与疲倦，跟荷尔蒙有关。若病毒性发炎出现得早一点或晩一点，你的症状则会被贴上「更年期前期」或「停经后」的标签。
年代被贴上更年期标签的女性身上的第二个共同点，是辐射暴露。由于「试鞋透视机」的出现，那个年代的女性因而暴露在前所未见的大量辐射当中。她们若住在年的车诺比核灾疏散区边界，说不定还比较安全！
这种试鞋透视机发明之后便形成一股风潮，去逛鞋店就能享有把腿和脚伸进这个X光箱子的服务。其概念是X光能帮助店员了解顾客脚部的骨头结构，让顾客可以找到最合脚的鞋，但其中的辐射剂量并未经过检验与规定，店里也没有医生，只有店员随心所欲地按着一个致命按钮。
这样的事每次造访鞋店都会一再发生。许多女性把试穿鞋子当成一种心理治疗，每隔一、两周就会去鞋店一次，这可能代表她们一生中做了大约八百次放射线治疗。这种状况造成数百万女性严重的辐射中毒。
年代过去之后，这种试鞋透视机悄悄撤出鞋店，彷佛一开始就不存在。现代医学这时开始了解辐射是危险的，而我相信背后一定有人把女性前所未见的健康难题，与她们几十年来重复暴露在辐射中这件事连结起来——因为很明显地，有数万名女性正因癌症而接受脚部与腿部的截肢手术。
然而，与其把矛头指向辐射，医学界的智囊团选择把更年期当成罪魁祸首——即使对这些女性的母亲、祖母和曾祖母来说，更年期都是一个顺利的过渡期。
与此同时，第三个破坏健康的因素也正在发生：人们暴露在DDT（一种杀虫剂）中的机会激增。年代，到处都在使用DDT。它被喷洒在作物上、公园里，小孩子甚至在卡车驶过郊区喷洒DDT时，因为好玩而把那些泡沫涂抹在自己身上。DDT的销售员会到每一户人家敲门，卖给妇女们一罐罐DDT，让她们喷洒在花朵上、花园里。为了证实DDT的安全性，销售员甚至会在一颗苹果上喷DDT，还说那是一种营养补充品。到了年，DDT的使用达到最高峰，而无数女性的中枢神经系统与肝脏都负荷了过量毒素。
想到这种危险竟被忽略了这么久，真是令人惊奇。若不是瑞秋·卡森在年写下《寂静的春天》一书，让世人注意到化学杀虫剂的危险，并终于促成DDT的禁用与环境保护局的成立，人们可能会继续忽略这些杀虫剂造成的伤害。
（顺带一提，DDT背后的庞大化学产业因大众察觉其不利之处而蒙受损失时，一种新的产业——荷尔蒙疗法——开始出现并取得优势，这并非巧合。）
同时，更年期也成了数十种症状的代罪羔羊，而那些症状其实是和全然不同的原因有关。被错误归咎于更年期的症状包括：夜间盗汗、热潮红、疲倦、晕眩、体重增加、消化问题、胀气、尿失禁、头痛、喜怒无常、易怒、忧郁、焦虑、恐慌发作、心悸、注意力无法集中、记忆问题、失眠与其他睡眠障碍、阴道干涩、乳房敏感、关节疼痛、刺痛感、掉发或头发变得稀疏、皮肤干燥或龟裂，以及指甲干燥或易碎。
一个健康自然的生命历程会导致这些问题，对任何人来说应该都无法理解——特别是以前从来不会这样。不过，嘿，何必自找麻烦去考虑长达30年都没有规范，密集暴露在辐射、DDT与病毒中的情况呢？
因此，当女性开始经历其实是自体免疫或病毒性的症状，例如慢性疲劳症候群、纤维肌痛症、肾上腺疲劳、甲状腺机能不足、EB病毒的其他表现形式、狼疮、重金属中毒、肝脏功能异常与营养不足等疾病时——这些都是因现代人暴露在病毒、辐射与DDT毒素中所致——医学界并无法了解真正的答案（通常他们还是不会去考虑这些因素）。
于是，「心理作用」的论点便应运而生。而当女性驳斥这个诊断不出结果的说法时（因为此时女性的权利愈来愈大），荷尔蒙便成了让女性闭嘴的完美方法。对医生而言，说「是你的荷尔蒙作祟」，比承认「我不知道你出了什么问题」简单多了。年以前，人们并不会把医生的意见视为最重要；但年之后，现代医学对社会却有了掌控力。
荷尔蒙补充疗法的真相
当制药公司发现透过把更年期妖魔化，然后制造药物来「治疗」它，就能创造数十亿美元的商机，便积极主动地鼓吹这股荷尔蒙趋势。一项大型宣传活动在0年代早期展开，声称「雌激素不足」是女性在更年期之前、当中与之后感受到的大部分不适的原因。保证能取代据称消失了的雌激素、名为「荷尔蒙补充疗法」的产品，销量一飞冲天。
荷尔蒙补充疗法其实已经进行好一阵子了。当医生开始诊断女性有荷尔蒙问题时，制药公司突然为他们以类固醇为基础的实验找到用处。他们传递给病人的讯息是：「我们看见了你的痛苦，因此为你开发了这项革命性疗法。」事实上，他们只是挑选了这个绝佳时机，来公开这项早就在开发却至今才得以应用的产品。
然而，荷尔蒙补充疗法产品几乎从未有过任何正面效果。在极少数的病例中，荷尔蒙补充疗法确实减轻了一些症状，但它之所以能处理这些问题，并非透过真正对治体内的某种不平衡，而是藉由扮演类固醇的角色——也就是抑制免疫系统对病毒性发炎、营养不足与暴露在DDT之类的毒素中的反应。
换句话说，荷尔蒙补充疗法并不会使任何人变得更健康；相反地，在某些病例中，它会因为暂时阻止免疫系统对疾病做出完全反应并对抗之，而隐藏了疾病。因此，虽然荷尔蒙补充疗法有时能缓解症状，但同时也容许癌症、病毒、细菌与更多疾病持续攻击女性的身体，以及在她们不知情的状况下使她们快速老化——至少是直到其造成的伤害严重到无法再被掩盖住为止。
突然间，医生注意到有愈来愈多采取荷尔蒙补充疗法的女性罹患癌症与中风。那只是稍稍瞥见了这种疗法造成的真正问题，但已足以引起人们的注意。这个新闻被报导时，销售量下跌了——只有一下子。不久，另一项宣传活动又声称调整后的产品已能对付那些问题，荷尔蒙补充疗法再度流行起来。
接着，在00年，一项进行了超过十年、有十六万多名停经后妇女参与的大型临床研究了解到更多荷尔蒙补充疗法造成的破坏，并做出结论：荷尔蒙补充疗法大大增加了罹患乳癌、心脏病与中风的风险。也就是说，荷尔蒙补充疗法快速提升老化的速度。于是，荷尔蒙补充疗法产品的销量再次大跌。
当这些与荷尔蒙补充疗法有关的危险被发现，它应该就要被禁用，应该会促使研究人员去调査女性难解症状背后真正的原因——并且让他们开始发现，问题从来就不是出在荷尔蒙。
结果，反而是另一项对策加入这场混战：生物同质性荷尔蒙补充疗法。
生物同质性荷尔蒙补充疗法比之前的荷尔蒙补充疗法使用的药物安全，但安全多少没有人知道。每位医生都心知肚明，生物同质性荷尔蒙补充疗法目前仍是实验性的，还在一段30年试误过程的初始阶段，正如荷尔蒙补充疗法经历过的一样。然而，医疗保健的风潮如此强大，有时根本势不可当。对医生来说，跟随一种风潮，感觉就像跟随最可能与同事和平相处、维持生计，并且给寻找答案的病人希望的机会。这是种困难的平衡。而身处喜爱青春更甚于智慧的社会，任何声称是青春之泉的时髦药丸或乳霜，对女性的吸引力都很大。连披露真相都无法阻止这部荷尔蒙列车。
无论宣传生物同质性荷尔蒙补充疗法的话语多合理、多诱人，基本道理同样适用：更年期是生命一个自然的部分，不需要被「治愈」。不值得用一个过去曾导致巨大伤害的危险概念来冒险。
也就是说，若你眼前有荷尔蒙补充疗法和生物同质性荷尔蒙补充疗法两个选项，而你仍想选择其中之一，我建议你选择由医术高超的医生处方的生物同质性荷尔蒙补充疗法，并要确定那位医生熟谙整体健康照护，且能以其知识精确地调整与平衡剂量——此外，他也要把生物同质性荷尔蒙补充疗法视为一种暂时性、周期性的OK绷，而非无限期的解决方法。另一个选择，是去找一位会提供平衡荷尔蒙所需的全部药草的草药医生。
有些女性采用荷尔蒙补充疗法后症状并未缓解，也有女性接受生物同质性荷尔蒙补充疗法却未获成效。超过5年来，我见过女性使用两种疗法都没有任何效果（除了加速老化之外，即使所有人都声称那会让她们重返青春），也亲眼目睹数百位医生因为无法以荷尔蒙疗法改善病人的健康状况而沮丧。那是因为两者都无法对治那些被错误归咎于更年期的潜在健康问题。若有人觉得荷尔蒙疗法让情况有所改善，是因为医生开的不只有荷尔蒙疗法本身，还包括许多营养补充品与全面检视过的饮食方法，是那些营养补充品与新的饮食习惯让女性觉得比较好。
荷尔蒙疗法因为是类固醇，会发挥免疫抑制药物的作用。病人的病毒性症状，例如心悸与热潮红（医生不会认定这些是病毒性的），可能会因生物同质性荷尔蒙补充疗法而镇定下来，让所有人相信这种疗法有效。至于阴道干涩的症状，有时也会因生物同质性荷尔蒙补充疗法而改善。阴道干涩其实是肾上腺疲劳的症状，而非更年期前期或更年期的——这就是为什么这种不适也可能在女性二十几、三十几岁时困扰她们。生物同质性荷尔蒙补充疗法的类固醇可能会促使肾上腺大量分泌肾上腺素，正是肾上腺素暂时缓解了某些女性的症状，但也伴随着长期肾上腺问题的风险。
没错，让荷尔蒙平衡是有可能的，但医生所谓的更年期症状不一定都与生殖荷尔蒙有关。一般而言，它们是跟肾上腺与甲状腺的荷尔蒙有关。
唾液、血液与尿液检査不是判定一个女人的荷尔蒙是否平衡的正确方式，这些检验方法很容易出错，且往往很不正确。若甲状腺分泌的荷尔蒙不足（也就是甲状腺机能不足），那么肾上腺就会分泌过多荷尔蒙来补偿。这过量分泌的肾上腺素的破坏性本质，会摧毁检测黄体素、雌激素与睾固酮浓度的血液检査的可行性与正确度。
体温波动、胀气、晕眩、夜间盗汗、心悸、疲倦与前面列出的其他问题——整体看来，这些是过去60年来全新出现在女性身上的症状。该责怪的不是生殖荷尔蒙，有件更重要的事被忽略了。我并非想浇人冷水、故意惹恼某人，或是指控出于善意、一心只为病人好的医生。我们努力的目标是一致的，也就是女性的健康，都希望女性真正被疗愈。那是这里所有资讯
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