饭后百步走，活到九十九，这是口口相传的一句俗语，意思就是说在吃饭之后去走上百步，有利于长寿。而且运动对人的健康有帮助，使我们的免疫力得到增强。不过这句话可能不太适用于肝病患者身上，这是为什么？
假如说患者患上的是肝炎疾病，那么在饭后就立马进行活动的话，身体中的血液会往四肢流去，而提供给肝脏的血液量就会变少，饭后正是人体进行消化代谢的时候，肝脏不仅起到的是排毒功能，同时也参与着人的肠胃消化，这时候血液都被分流出去，供应给肝脏的变少了，会影响他的正常代谢和功能的运转，对肝炎患者不利。
而且肝炎患者在吃完饭之后，脑力上的活动也应该减少。虽然说大脑神经活动和四肢在运动强度上是不一样的性质，但是脑力运转起来，也需要身体中血液的供应，这时候就会将共应于肝脏的血液分流出来，去供应人的大脑，也就是出现了上面说到的影响肝脏的功能，不利于肝炎患者。
而且肝炎患者饭还不能吃多，注意控制自己的饮食，食物摄入过多，身体中能量聚集，需要肝脏分泌的胆汁也会变多，也就会增加它的负担。而此时肠胃消化活动力比较大，需要的血量也会增多，供应于肝脏的血液也会被分流出来，提供给肠胃，这又出现了相同的情况，对肝炎患者不利。
所以说患上肝病的患者饭后运动要注意，不要立即去运动，而运动本身其实是对患者健康有利的，健康运动是关键。有以下几种肝脏疾病的人需要运动。
1、乙肝病毒携带者，长期不运动，能量无法及时消化代谢，储存在身体中变成脂肪，容易诱发脂肪肝疾病，变得肥胖，影响人的心血管健康。而且乙肝合并脂肪肝也是很多肝病患者，需要面临的一个很大的问题，改善生活，合理健康的去运动是必要的。
2、肝硬化患者，智力患者对于运动的需求量相对来说要高一些，运动可以使他们的肌肉力量增强，避免发生肌肉萎缩，健康和生活受到影响。在改善生活，调理饮食的基础上，恢复体力也是很重要的，通过运动可以获得，注意运动量的控制。
肝病患者应该选择那些健康运动？
力量运动
可以选择一些锻炼自己肌肉的力量型的运动，譬如哑铃，拉伸，拳击等，都可以增强肌肉，保持好的身材。
快步走路
这种运动相对来说比较简单，有一个合适的场地，穿戴好衣服和鞋子，上路就可以走，不会有太大的压力。每天坚持走上半个小时左右，可以对身体起到一定的调节作用。
游泳
游泳是一项锻炼人的身体，平衡力的运动，尤其是一些患有关节疾病，或是是慢性疾病的中老年人，你尝试去做这项运动，不会给你的身体带来太大的压力，反而可以起到全身锻炼的效果，一举多得。
当然，如果上面这几个运动都没有你想要的，不妨可以试一试，大家都常做了一些运动，像广场舞，击剑，打太极，这些运动的方式不仅起到了锻炼的效果，还有一定的娱乐性，使人变得更加的开心，愉快，正是患者需要的。总之选择一个适合你自己的运动，控制好运动的时间和运动量，如果不能在饭后立即去运动的，就要避开那个时间，选择其他的时间进行锻炼，避免对身体造成伤害。
