高考
年，因肺炎疫情做了时间调整的高考，来的实属不易，高三学子们在经历了一个漫长的寒假之后，如今面对的就是紧张的备考，被压缩的高考复习时间、挑灯夜读的冲刺。
学习时间长、节奏快，大脑经常处于高度紧张状态，再加上心理压力大，很多学生陷入了焦虑的状态，经常上课时注意力不集中；晚上睡不好，精神恍惚，经常睡不着；复习时记忆力下降，总记不住知识点；情绪变化莫测，不是低落就是烦躁等。
密封线
不少考生的家长们绞尽了脑汁为孩子补充各种营养，调理身体。但是作为家长要知道孩子出现这些现象的根本原因在哪里！
这些症状，都与焦虑的情绪有关
失眠多梦易醒
中医认为焦虑是情绪过极，主要是关乎心、肝两个部位，情绪不通畅，肝气就容易堵在胸口，易怒易烦躁不安，并生出一团火，扰动心神，身体闷热难耐，怎么都睡不着，出现失眠、多梦易醒、睡眠不好的情况。
食欲不振，拉肚子
肝主疏泄，脾胃的运化就依赖于肝。肝好好工作，脾胃的消化功能就正常；而焦虑会使肝火旺，脾胃的运化就会受到阻碍，水湿积聚成滞，出现脾虚的症状；同时焦虑会忧思过度，思则气结，思虑过多导致气机不畅，直接影响脾的健运功能。脾的消化和运化功能都受到影响，人自然可能出现食欲不好、消化不良、拉肚子等情况。
全身无力，精神恍惚
长期的焦虑，伤心、肝、脾。心主血，肝藏血，肝是血液的存储器，肝受伤，就会耗伤人体内的血液；脾是气血化生之源，我们吃进去的食物要靠脾转化为需要的气血，脾受伤的话，就不能将食物转化为气血，种种都导致人血行不畅，气血亏虚，全身无力，精神恍惚，容易疲倦。
皮肤不好，引发过敏
焦虑、心情烦躁，肝气郁结，气血运行不畅，造成体内气血瘀滞，还会形成痘痘、色斑、黄褐斑等皮肤问题；焦虑对身心、饮食、睡眠的不良影响，都容易让身体免疫力下降，也容易让皮肤过敏。
记忆力下降
过度焦虑会造成脑部神经元紧张，脑细胞萎缩，影响记忆力；焦虑带来的情绪和失眠问题，也会使脑神经受损，导致记忆力下降。
高考将近，如何调养孩子的情绪和健康？
疏
导
篇
除了积极暗示、调整呼吸、转移注意力等方法外，还要劳逸结合、适当放松心情，毕竟心主神，心情平静，则思维敏捷、注意力集中，我们推荐几款中医缓解焦虑的穴位疏导法：
01、按摩头部“撒气穴”
太阳穴和风池穴。太阳穴位于前额两侧，外眼角延长线的上方；风池穴，位于后脑的枕骨之下，大筋两侧与耳垂平行处。每天适当用力按揉2分钟左右。这俩穴位能明目醒脑、舒缓疲劳及焦虑。
02、按摩下肢“撒气穴”
太冲穴和足三里。太冲穴位于足背部第一跖骨间隙的后方凹陷处，可以养肝护肝；足三里穴位于膝关节下方的凹陷下四指宽的位置。垂直按压，每次按压5-10分钟，直到有酸胀感和发热感。这两个穴位能舒缓情绪。
饮
食
篇
参加高考的是青少年人群，而且高考时已经入夏，暑气和湿气重，从中医角度来讲，暑气和湿气容易侵犯人的脾、胃，湿性重浊容易引起头重如裹，周身困重，加上青少年气血较盛，考前紧张忧思又容易伤脾，青少年易出现脾虚湿滞。此时，不宜随意进补。
饮食应以清淡为主，保持气血调达的状态，容易帮助考生以最佳状态应考。不要油腻辛辣，否则容易引起大脑血液供应不足。再就是不要吃的过多，人体因为饭后的食物特殊动力作用，容易困倦，对考试相当不利。
具体到饮食方面“每天保证一瓶牛奶、一个鸡蛋、克到克的米饭、克左右的蔬菜、克左右的水果，适当的鸡、鸭、鱼、肉等蛋白质，就已经是比较健康的饮食结构了。
为助力高考，帮助更多的学子摆脱因焦虑带来的不良影响，我院倾情推出安神膏和养胃膏。
预祝高考学子
蟾宫折桂
金榜题名
文章部分内容来源网络
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