饭后吃一点它,给肝脏来个大扫除,轻松

无花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且对有毒物质有抵御能力，无花果制成果干后更是风味独特。一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。

小青柑性微温，味苦辛，入肝、胆经，具有理肝气、咽炎、消积化滞、保护心血管的功效，与熟普茶结合后，能够加速体内脂肪分解，降低罹患脂肪肝的风险。

红薯中含有大量粘液蛋白，能够有效避免肝脏结缔组织萎缩，从而提高机体免疫力，预防肝脏疾病。而且红薯干口感不错，经过加工后，能够长期保存，是一款方便携带的零食。

　　齿常叩中医认为，齿为骨之余，肾主骨生髓,，肝肾又同源,二者相互滋生，所以常叩齿既能补肾经，又可以间接养肝血。动作要领:早起后,心平气和，放松全身，闭目,口唇微闭，然后使上下牙齿有节奏地相互叩击，一般以36次为佳。