人体器官的衰老退化时间表

相信很多万友都会认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象。实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化，以下就是人体一些器官的衰老退化时间表，我们一起来了解一下。

衰老时间表

大脑：20岁开始衰老

随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。

我们降临人世时神经细胞的数量达到亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

尽管神经细胞的作用至关重要，但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最大。

肠：从55岁开始衰老

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。

肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。

结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。

肺：从20岁开始衰老

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。

部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里导致气喘吁吁。

30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合毫升)空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱(约合毫升)。

眼睛：从40岁开始衰老

随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征远视，影响我们近看物体的能力。

随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

脏：从40岁开始老化

随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。

这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：食用过多饱和脂肪。

之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。

肝脏：70岁开始老化

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。

医院的肝外科顾问大卫·劳埃德解释说：“肝细胞的再生能力非常强大”。他称手术切除一块肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

骨骼：35岁开始老化

在我们的一生中，老化骨骼总是被破骨细胞破坏，由造骨细胞代替，这个过程叫骨转换。

儿童骨骼生长速度很快，只消2年就可完全再生。

成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候我们的身高会降低2英寸。

如果说脏器是人体的运行核心，骨骼就是支撑人体的“屋脊”。所以钙质的补充无论什么时候都尤为重要。除了传统的药物补钙，食疗补钙，喝水也可以强健骨骼，增强机体免疫力。

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虽然我们不能保证身体的永久年轻

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资料图片由网络提供

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