我们每天都会接触到对健康造成威胁的物质，但幸好我们有神奇的肝脏，能够中和与过滤。多数情况下，肝脏都能好好保护我们，即使有害物质进入人体中，我们液未能察觉；但对肝脏来说，这些物质会在体内恶作剧，这也是为何我将这些称为肝脏的捣乱者。这些物质会对肝脏造成负担，肝脏内的资源也因此受困，导致肝脏必须时时处在在要困住这些物质的压力下，担心这些物质跑出去可能会损害健康，成为心脏、大脑、全身的捣乱者。你会看到如果捣乱者失控，将造成什么样的症状与问题。现在，我们要求检视肝脏通常充满哪些物质，这一长窜清单包含哪些寄居肝脏内的霸王房客。
如果你曾告诉自己，说自己体内没有任何捣乱者，或是没有接触到这些物品，那么这种想法其实对肝脏来说很不公平。你很可能会失去你所能拥有的平和与快乐。本章稍后列出的清单会让你大开眼界，了解我们日常生活充满了多少捣乱者，这些实际上都在你身边，与我们呼吸的空气息息相关。只有去了解自己的肝脏这一生接触了哪些东西，甚至早在你出生之前就接触到了额，你才能真正自己的肝脏复原，最终保护自己及挚爱的人免于在未来患病。
肝脏的三层
肝脏的两片肝叶之中，基本上可分为三层：表层、皮下层及深处的核心。虽然这三个层次还可以进一步细分，但这样区分就足以让我们了解肝脏如何储存与释放捣乱者。
你可以把表层当成苹果皮，也就是负责把内容物聚在一起的部分。如果把这部分削掉，可能也会有部分的果肉被削除。肝脏的皮下层有许多空间，就像苹果的果肉一样，而肝脏深处的内核，当然就是苹果的果核。
正如你在接下来的清单所见，有些捣乱者只存在于肝脏其中一、两层里，有些则遍布在三层当中。通常捣乱者占据一层以上时，表示具有不同的浓度，例如不同浓度的戴奥辛会分布在肝脏的不同层当中。例外是化肥、DDT、其他杀虫剂、除草剂，最终都会以相当高的浓度遍布在三层中，每层当中的浓度都一样高。肝脏的每一层也会含有不同的捣乱者组合。肝脏可能充满不会进入肝脏里的物质，肝脏的部分则充满综合的捣乱者，最糟糕的捣乱者则会进入当中。
这种越危险的物质埋得越深的机制，才能好好保护你，让你健康地的来去自如，因为这些捣乱者都被收起来了，肝脏还算可以维持良好的运作。会造成问题的情形是外部脂肪于肾上腺素等因子进入肝脏时，肝脏内部同时埋藏着有害物质，这样的组合就会让你感到不舒服。请你把这点想成一艘横越海洋的船，虽然肝脏有能力在甲板下储存一些货物，同时又能应付凶险的海相，但仍有其限制。如果我们在上方堆了额外的货物，或是遇到暴风雨来袭，便可能就会沉船。这就是为求保险起见，必须尽可能清除捣乱者的原因，更不要说肝脏需要一些空间来储存好东西，例如每天所需的养分，以及应付紧急状况的必要养分，因此我们不要让废弃物占据了储存空间。
捣乱者进入肝脏的程度越深，在当下就越能保护我们，之后要去除这些东西也需要较久的时间。这也是为何大家的疗愈过程费时甚久，你很可能照着某个人的方式进行疗愈，或许你和采取同样疗愈方式的人成为朋友，却因这个人恢复得比你快而感到困惑。你知道自己需要更多时间才能获得疗愈，时因为体内的捣乱者比较多，埋在肝脏深处的有毒捣乱者也更多。
在接下来的清单中，你会看到各种可能留存在肝脏的捣乱者，你也可以句词了解需要花多久时间才能清除这些物质。如果捣乱者仅存于肝脏的表层，那么排出体外的时间就比较短；如果它进入了肝脏的核心，就需要比较长的时间及毅力，才能将这些排出体外。根据毒素、有毒物质、病原体的强弱，排出体外所需的时间也有所不同，这意味着如果毒性较强的捣乱者进入表下层，排出体外所需的时间就会比毒性较弱者长。
影响这些捣乱者排出体外的另一个重要因素，取决于你采用的净化方式及摄取的食物。在捣乱者清单中，你会看到各种物质离开肝脏大致所需的时间。当然，前提是你必须主动采取安全且有效的方式，来清理这些捣乱者。这个时间表是按照妥善清理者的所列，也就是说，你必须：
（1）远离含有捣乱者的食物（后面章节会介绍）
（2）减少脂肪摄取量
（3）加入后面章节所见的补充品
（4）尽可能遵守建议。西芹汁和重金属排毒果昔(可参考[神奇西芹汁])
(5)定期采用高阶净化[救肝三:六;九]饮食法
根据你根据你在本书读到的内容,怀疑自己体内的捣乱者很多,那么最好每两、三个月做一次[救肝三:六;九]，这样就能帮助你以较快的速度清理日常无法触及的深层毒素。如果这对你来说频率很高，请在可以做的时候就做一次，例如每六个月做一次。
捣乱者清单
清单上有些捣乱者恶名昭彰，众所周知会对肝脏造成伤害，例如酒精和药物。但是，你可能会想到惊讶地发现，有更多有害物质其实未曾有人提及，也没有人告诉你那些会对肝脏造成伤害，例如香氛烘义纸、插电的芳香剂等。你在这份清单中也会看到无情四因素（病毒爆发、DDT、辐射与有毒重金属）及更多物质。请准备好以全新的眼光来看待这个世界。
这不是要你生活在恐惧中，或是出门时就得穿上防护衣。听着，我们要生活在地球上，这些捣乱者就是我们生活中的一部分，许多在我们出生前九已经存在了，是我们无可避免的物质。所以，请好好掌握自己能控制的部分。如果你无法放弃喷雾发胶、传统化妆品、香水、古龙水、如果你每天必须用瓦斯煮好几次饭，或者你的工作就是负责除草，一天要吸进不少废气，也许你在饮食中可以减少脂肪摄取量，并且不要化学药剂清理地毯，不要喝可乐，或许你的肝脏还有办法清理这些，并帮助你好好活下去。这么做不是要你自己钻探石油，或是不要在雨中骑车，而是要你尽可能照顾自己的肝脏，让自己过正常的生活。对于汞等极度危险的物质，请务必尽全力避免；至于其他捣乱者，如果能避开一些，就相当不错了。
虽然下列清单很可能让你大吃一惊、震撼不已，甚至感到有些不安，却也能带来新观念。你想一脚踩进洞里，还是想知道地上哪里有洞，才能避开洞来防止扭到脚？虽说如此，了解你周遭及体内有哪些捣乱者，并不表示你必须过度小心或担惊受怕的活着。你无法避开所有坑洞，但可以透过这份清单让路好走一些；遇到难走的路段时，也可以知道自己面临什么样的地形、身处何处，以及正在朝哪边走。
就把这份清单当做一扇窗，借此一窥自己接触了哪些会加重肝脏负担的物质，以及有哪些时你原本不知道的资讯。如果你希望过的好，并保护自己的家人，就不该对它们视而不见，假装这些物质不存在，进而忽视你的肝脏；如果你这么做，就好像假装自己没有蛀牙而不去看牙医，等到出现无法忽视的严重问题时才大吃一惊。即使你没有直接接触到某些捣乱者，也可能间接接触到，例如吸入二手苯，接触到周遭环境的捣乱者等。在了解肝脏里可能有哪些东西后，我们就能了解最佳的补救办法。
石化类物质
这类捣乱者会严重毒害中枢神经系统。所有出现神经过敏与神经症状的人，也会对这些物质特别敏感。许多这类捣乱者都位于肝脏的核心深处，也就表示需要比较长的时间才能将这些东西排出体外。你不需要担心立即清光这类物质会造成的不良影响，只要采取中提到的步骤，在开始进行的头两周里，这些物质的冰山一角就会浮现。在此之后，只要你继续照顾肝脏，清理工作就会在适当的时间持续进行。
1.塑胶：我们每天接触到相当多的塑胶产品。你接触到的所有塑胶产品，都可能会残留在你手上。接触后很长一段时间才洗手（接触到身体其他部位则是洗澡），残留物质就会有机会被皮肤吸收，进入体内。我们也可能会因为塑胶包装纸、食物容器、塑胶餐具与碗盘、塑胶水瓶、自来水、药品（里头充满塑胶）、生产线使用塑胶零件的包装食品，因此接触到塑胶。有些塑胶产品，例如高级食物调理机、搅拌器、果汁机，会使用塑胶配件减少渗漏的情形，确保安全无忧。有些塑胶的品质较差，会在你接触的当下立刻渗透到皮肤上的油脂中。塑胶往往会停留在肝脏的皮下层。
2.汽油：过去因加油而接触到汽油的情形，仅会发生在加油站员工身上。现在美国大部分的加油站都是自助式，增加大家接触汽油的风险。汽油往往会进入肝脏的皮下层及内部核心。
3.柴油：接触到柴油的情形与汽油雷同。柴油就会像汽油一样，会进入肝脏的皮下层及内部核心。
4.机油与润滑油：你很可能在打开汽车引擎盖检查机油量时，接触到润滑油。有多少人的手指在擦拭油尺时会碰到油？即使你只检查过一次油尺，而且是十年前的事情了，皮肤上的汽油最终都会来到肝脏中，这是汽油最可能落脚的地方。虽然你很可能已经忘记双手碰过汽油，但你的肝脏没有忘记过，还深深记得这件事，你在加油或替车子换机油时，手也可能会碰到油。你购买新工具时，上头的螺丝与螺帽也很可能有机油和润滑油。道路的表面上也会有一层薄薄的油脂、润滑油、汽油；也就是说，你在雨天骑车或过马路时，人行道上泼溅到你身上的雨水中，也充满了这些油脂。机油和润滑油多半会留在肝脏的核心当中。
5.废气：这是有目共睹的一项，因为废气无所不在。虽然在通风不良的状态下，废气中的一氧化碳足以致命，但这种气体不会毒害肝脏。废气中的石化粒子才是最终会进入肝脏的物质，上百种这一类的废气化学物质会停留在肝脏的核心深处。
6.煤油：虽然这不是每天都会发生的情形，而且今日接触到的机会也比过去少，但我们周遭还有许多接触到煤油的机会，例如，煤油也经常用来清洗工具及画具。煤油会进入肝脏的皮下层与核心深处。
7.打火机油：你以为自己没有接触到打火机油吗？你是否吃过炭烤食物，那些化学物质会停留在用来点火的木炭、煤炭、废料上，在燃烧的过程中持续释出。也就是说，你吃下的食物，都带有少许打火机油成分；如果你负责生火，那就更不用说了，你可能吸入含有这种成分的烟雾，手上也可能会残留一些，以为你不知道要特别小心避免接触到这些东西。我不是要阻止你下次用营火烧烤之类的，你当然还是可以用这种方式享用，只不过做好保护措施，让自己享受的欢乐多过吸收进身体的毒素，也不要容许这些捣乱者进入肝脏。你的目标是好好照顾肝脏，才能好好活下去。打火机油最终会停留在肝脏的皮下层与核心深处。
8.瓦斯炉具、烤炉、烤箱：使用天然瓦斯的烤炉、炉具、烤箱时，在点火的那一刹那，你会吸进少许的瓦斯，瓦斯就会进入你体内。你在煮东西的时候，瓦斯还在继续燃烧着。虽然那不是纯天然气，但只要炉具开着，你仍然会持续吸入瓦斯。这不是要你停止煮东西，只是要你尽量不要用瓦斯煮食。天然气通常会进入肝脏的皮下层及核心深处。
9.化学溶剂、溶液、物质：包含去油剂、嘎嘎作响的门与抽屉上涂的润滑油、宝石清洁剂、汽车清洁产品、地毯清洁剂等，这些东西会立刻被皮肤吸收，进入血液，很快会侵犯肝脏。我们闻到这些东西的味道时，就会接触到这些物质，它们会停留在肝脏的皮下层及核心深处。
10.戴奥辛：整个世界都裹着一层灰，这层灰尘细到你看不见，但这个星球上的所有生物都会吸入与吃到这层灰。我们的世界就像这样，戴奥辛就是这层。这些污染物质是百年来许多化工厂渎职的结果，让戴奥辛进入空气、水、食物当中。现代生活基本上就是接触戴奥辛的生活，这种物质会在肝脏各层中都会停留。
11.亮光漆：当我们使用亮光漆、密封剂以及环氧树脂等粘着剂，或是我们在家里某处涂上亮光漆，又或者新购买的家具上有亮光漆时，就会接触到这种难缠的化学物质，这些在肝脏各层都会停留。
12.油漆：粉刷新家具、室内与户外，或是在刚粉刷过的办公室工作，都可能会接触到这种物质。我看到许多人拿着沾满油漆的刷子或滚筒打开时，总是皱起眉头，因为我知道这些致命游戏会对肝脏造成什么影响。油漆中的化学物质往往会停留在肝脏的皮下层与核心深处。
13.稀释油漆用的溶剂：油漆用的稀释剂及清理油漆的强烈溶剂，通常会进入肝脏的皮下层及核心深处。
14.地毯清洁剂：包含制造时用来处理新地毯的化学物质、旧地毯清洁时释出的化学物质，以及地毯清洁剂本身（最后一项应该出现在清单上两次，因为确实会造成相当大的影响）。我们坐在地毯上或赤脚走在上面时，会吸入地毯的化学物质，这些物质也会沾染到我们的皮肤及衣服上。地毯清洁剂会进入肝脏的各层里。
化学神经拮抗剂
这种捣乱者都会以同样高的浓度进入肝脏各层里。这些物质的遗传系数也很高，表示这些物质最终都会进入我们的肝脏中，并代代相传下去。这些物质中有许多会直接对人类造成问题，这一点从它们的名称即可窥视一二。这些物质与神经对抗，对神经系统敏感及出现神经问题与症状的人来说，更是不好受。这些物质和石化物质一样，肝脏知道不能立刻将它们全部排出体外，而是会以小心谨慎的方式慢慢释放出来，因此要清除这些物质所需的时间比其他化学物质来得久。然而，肝脏仍会慢慢增加排出这些物质的量。如果你认真做排毒，就能在短短一、两周内开始将这些物质排出体外，身体也会逐渐增加排出量，以免体内被这些物质淹没。
1.化学肥料：这些东西存在的普通程度，远超过我们的想象。我们很容易在草地、花园、公园、以惯行农法栽种的花朵与食物、高尔夫球场、乡村俱乐部、校园草皮接触到这种物质。
2.杀虫剂、其他除虫剂、除草剂：包含室内与户外的用药在内，例如蟑螂药、蚂蚁药、白蚁杀虫剂。这些也很可能来自喷洒这些杀虫剂的食物与花朵，或是来自户外使用这些杀虫剂的公寓、平房、办公室、饭店、宿舍或其他建筑等。你可能在草地、公园、花园、校园草皮接触到这些物质。吃有机食物的人很可能会在自家院子里喷洒杀虫剂来去除蚊虫，如此一来就会接触到杀虫剂与除草剂。孕妇最好特别留意，因为接触到杀虫剂很可能造成怀孕的并发症。
3.DDT：虽然这种物质属于杀虫剂，实际上却是自成一国。这种物质在美国禁用几年之后，仍旧存在于我们的环境中，就像辐射与其他核废料一样，会影响许多个世代。DDT的储存期相当长，是一种会源源不绝送出去的，会不断留存在我们的海洋、湖泊、河流、农耕等地。过去留下来的DDT最常被传给下一代的捣乱者，会从一个肝脏传到另一个，不断流传下去，除非有人清除这种物质，让这种物质无法遗传下去，否则就不会停止。这也是一个很明显的例子，说明为何我们必须照顾好肝脏，才能阻止这种传递给我们的孩子。目前有些国家仍会使用大量的DDT，这些物质会随风飘扬，甚至飘到另一块大陆，因此我们就会透过空气接触到新的DDT。所以，这种物质仍在我们左右，不会迅速离开我们的环境。
4.除菌剂：这种物质使用的层面越来越广，例如喷在新衣服上、新制造的物品上，牛仔裤、洋装、内衣、外衣、袜子、鞋子、家具、床垫、毯子上都有。最早发明这种物质的用途，是要修正农作物发霉的问题，医院是真菌的温床，因此必须抑制真菌，但现在除菌剂的应用范围相当广泛。这种物质带有香水般的味道，如果你特别留意的话，一定会发现这种味道曾钻进你的鼻子里。请尽可能在购物后擦拭或清洗新买的物品。
5.各类物质：吸烟会让成千上万种化学物质进入你的肺部、血液、肝脏中。
6.氟化物：这是铝的副产品，对肝脏造成的毒性相当强，会伤害肝细胞。
7.氯化物：对肝脏造成的毒性相当强，会弱化肝脏的免疫系统。
会造成问题的食品化学添加剂
只要你提供所需的条件，这些物质离开肝脏的速度通常相当快，肝脏要完全排除这些东西的时间也不会太长。若能妥善照顾肝脏，只要六个月到一年就可以完全排除这类物质，甚至在开始做排毒的时候，肝脏就会释出某些物质。
1.阿斯巴甜：汽水、调味香料中都隐藏着这种物质。这些会流入肝脏的核心深处。肝脏储存这种物质的方式也相当独特，这会对肝脏的微小血管造成伤害，使血管萎缩。
2.其他人工甘味剂：这些东西对肝脏造成的毒性很强，会进入肝脏的核心深处。
3.味精：有时候，食物成分中会公开将它标示为麸氨酸钠盐，有时则会匿名为，这种成分也会进入肝脏的核心深处。
4.甲醛：你可能在很多地方都会接触到这种捣乱者，例如化妆品、药品、地毯、食物等。这种物质对肝脏造成的影响和酒精一样，只不过程度较为严重，这也是助长病毒的燃料。甲醛会散步在肝脏各层之中。
5.防腐剂：如果你本来就特别留意防腐剂，可以选购不含防腐剂的食物，也不代表这种东西不会偷渡到你的食物里。防腐剂的标示规定并不严谨，更不用说大家过了这么多年才开始注意防腐剂的问题，所以你的肝脏长时间以来聚集了许多不同种类的化学防腐剂。肝脏中的防腐剂很可能来自几十年前你吃的热狗等。这些多半会停留在肝脏的表层。
问题食物群
这些捣乱者是你开始照顾肝脏之后，可以去除的第一层面纱。这些东西离开肝脏的速度很快，只要你在清理肝脏的同时不去摄取这些东西，它们就会很快离开身体。
1.蛋：这种食物能让病原体大肆繁衍。病毒及细菌最爱的食物就是蛋，所以在饮食中含有蛋的时候，病原体就能获得食物，对肝脏造成伤害。只吃蛋白也不能避免这个问题。饮食中没有蛋的时候，病原体就会丧失它们最爱的食物，转而摄取肝脏中的其他食物。蛋里头的粒子在你不碰蛋后的九十天内就会完全离开肝脏。
2.乳制品：这也是病原体的食物来源。它很容易促进粘液生成，使血管与肝细胞产生粘液，削弱肝脏的个人化免疫系统。这种食物和蛋一样，只要不摄取，很快就能排出体外。
3.起司：这虽然也是乳制品的一部分，但在这里特别值得一提的原因是，最近有报道指称这是能促进长寿的食物，但实际上并非如此。这种食物没有办法保护你，这是利益结合的结果。起司也是病原体的食物，会妨碍肝脏的运作，对肝脏造成伤害。这也是容易造成糖尿病的食物，却被经常误认为是对糖尿病有利的食物。这种误解会造成严重破坏的后果。起司会造成肝脏缓慢、迟滞、脂肪肝，同时也像其他乳制品一样，会在血管与肝细胞中形成粘液，削弱免疫系统。如果你热爱起司，请在特殊场合享用，平常则努力做对肝脏好处的事，或是改吃坚果起司来替代。
4.食物中的荷尔蒙：这些荷尔蒙会严重干扰人体管理、制造。安排体内原有荷尔蒙的能力。肝脏能透过中和或储存部分来自食物的荷尔蒙，也就是毒性较高的荷尔蒙，之后用来困住与解决肾上腺素的伤害，进而扭转劣势，话虽如此，我不是要支持你摄取更多荷尔蒙，因为肝脏已经利用体内旧有荷尔蒙做这些事了。九十天之后，除了留下来当做诱饵以中和肾上腺素的荷尔蒙外，其他的都可以排出体外。
5.高脂肪食物：含有大量脂肪的食物，无论是来自动物或植物，是健康或不健康的脂肪，都会造成肝脏的负担。在你开始照顾肝脏后，脂肪就会立刻开始分解，整个过程需要花一点时间，不过会自然自然而然的发生。在所有捣乱者慢慢离开肝脏时，脂肪肝的情形就会越来越少。
6.娱乐性饮酒：众所周知，大量饮酒会造成宿醉，因此许多餐馆、餐酒馆、酒吧就流行提供可以宿醉的餐点，包括各类甜品、油腻食品。这背后的观念是：喝醉后，最好吃大量重口味的油腻食物来酒精，但这一点可说是大错特错。大家在宿醉时会想大吃特吃，是因为他们喝得太多，让肝脏感到饥饿。肝脏被酒精淹没的时候，不仅功能不佳，也会缺乏营养，所以在饮酒作乐后，我们的肝脏就需要补充葡萄糖。问题是，标准的宿醉餐是脂肪加糖的组合，会不断限制肝脏补充葡萄糖的储存量，导致人过度进食，认为需要更多食物才能吸收酒精，感到饱足，但实际上要满足饥饿感并帮助肝脏恢复，需要做的是摄取适当的食物，避免脂肪造成干扰。
7.过多的醋：醋会遍布在肝脏各处，造成酒醉的效果，也就是会减缓肝脏的运作速度，使肝脏无法妥善运行。买醋的时候其实应该要附警语，说明喝下醋下肚后不宜操作重型机械。虽然醋是对肝脏的影响没有酒精来的严重，两者确相当类似。苹果醋是所有醋中最好的一种，里面含有一些好处。在你开始照顾肝脏时，就会开始清理醋，一个月之内，你就能排掉所有的醋。
8.咖啡因：咖啡因会使肝细胞的细胞壁变薄。细胞很快就能从这种状况当中复原，但如果经常摄取咖啡因，肝脏的防御能力就会变得低落。细胞壁长时间较薄，很容易会遭病毒等病原体入侵，导致细胞损伤。咖啡因的渗透率高过其他会造成问题的捣乱者，因此往往会遍布于肝脏各层当中，但排出体外的速度也很快。只要好好照顾肝脏，一周内就能排除体内所有储存的咖啡因。
9.过多的盐：盐到底是好是坏？每十年，健康界的流行就会逆转。实际上的答案是吃一点健康的盐无妨，到处加一点海盐或好的岩盐，不会对肝脏造成问题。在日常生活中，加一点这类盐也无伤大雅。但是，加了过多的盐，尤其是不恰当的盐，并在高脂肪饮食中加盐时，我们就要小心了。脂肪细胞往往会将盐包裹起来，令脂肪细胞脱水。在脂肪细胞被迫脱水时，性质就会改变，变得不容易排出身体、血管、肝脏之外。脱水的脂肪细胞往往会附着在肝脏上，由肝脏聚集起来，因此饮食中的盐越多，就有越多脂肪会变质、附着在体内。过多的盐分也会让器官、肌肉、腺体脱水，例如心脏与肝叶需要保留一定的水分，而过多原始的盐与这一点产生矛盾，也会造成大脑脱水。虽然大脑会以钠作为神经递质的化学物质，但钠必须来自食物本身，而非添加在食物中的盐。现今自然健康界的常见错误是在水中加盐，并且认为这么做很健康，但实际上并非如此。我们应该在餐点中加入西芹、西芹汁、椰子汁、菠菜、海菜、柠檬、莱姆，因为这些食物里天然生成的钠不会让我们的器官脱水。这些对肝脏其实非常有帮助，部分原因是由于天然的钠会抓住来自不良食物的有毒与危险盐类，并与之结合，进而排出体外，同时提供肝脏肝脏真正需要的特定钠子群。天然的钠有助于稳定血压，在血压过高时降低血压，在过低时使之提高，也不会让脂肪细胞变质。有毒的盐和其他有问题的食物一样，在你开始照顾肝脏后，残留在体内的这些物质会立刻肝脏，在九十天内完全离开肝脏。
10.麸质：会喂养肝脏的病原体。这也是你在九十天内可以完全从肝脏排除的捣乱者。
11.玉米：会喂养肝脏的病原体。它会在你开始照顾肝脏的九十天内离开肝脏。
12.菜籽油：含有尚未被发现的化合物，会伤害肝脏，削弱肝细胞。需要六个月的时间才能排除。
13.猪肉产品：其含有的大量脂肪及特定种类的脂肪，会拖累肝脏运作的速度，加速脂肪细胞的累积，并削弱肝脏的免疫系统。这种捣乱者完全离开体内所需的时间，取决于你从小到大吃了多少猪肉，以及肝脏中累积了多少脂肪。
愿天下人健康、幸福！
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