面对肥胖与脂肪肝，你是无动于衷？还是行动起来？
也许，在某次健康体检中，你被告知得了脂肪肝，不知该如何是好；
也许，你已经患脂肪肝多年，一直都不见好，有点灰心；
也许，你还没得脂肪肝，但已有医生警告你，脂肪肝离你不远了；
也许，你曾听人说，脂肪肝若不好好治，也会变肝硬化、肝癌，有点恐惧；
也许，你曾听人说，脂肪肝是富贵病，不痛不痒，没啥害处，不需要治……
事实上，脂肪肝是危害人类健康的第三大杀手……
什么是脂肪肝？
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。当脂肪量超过肝脏总重量的5%～25%时,即为脂肪肝。脂肪肝正严重威胁人类的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
脂肪肝是危害人类健康的第三大杀手
脂肪肝的发病率近几年迅速上升，在某些职业人群中（白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等）脂肪肝的平均发病率为25%；肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%；在经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率约为60%。近年来脂肪肝人群的年龄也不断下降，平均年龄只有40岁，30岁左右的病人也越来越多。
数据统计，脂肪肝是引起肝癌的首要病因，肝癌病人中57%由脂肪肝引起。尤其是因超重和肥胖引起的脂肪肝，不仅可诱发糖尿病，还容易引起与动脉粥样硬化等相关的心脑血管疾病，甚至增加肝外肿瘤的发病率。
据调查，对名脂肪肝患者进行长达8.3年的随访，结果显示，6%患者死亡，其死亡率是健康人群的16倍。而这些患者的死亡原因，首先是恶性肿瘤，其次是心脑血管疾病，第三是肝病。
肥胖与脂肪肝的关系
肥胖与脂肪肝有着密切的关系。
有资料显示，80例脂肪肝患者中伴有肥胖占27例，比例为33.8%；例肥胖兼高血脂症的患者，检出脂肪肝56例，比例为51%。
肝内脂肪的堆积与体重的超标程度成正比。肝内轻度脂肪浸润可见于约半数的肥胖患者，在重度肥胖者中脂肪肝的发病率可达61%~94%。
有学者对肥胖者进行组织观察，发现12%的病例肝脏正常，80%病例有肝内脂肪变性，33%的病例兼有脂肪肝性肝炎、脂肪性肝炎和脂肪性坏死性炎性变，29%的病例兼有肝纤维化，3%的病例兼有肝硬化。
脂肪肝的成因：
1.肥胖性脂肪肝
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。
2.酒精性脂肪肝
长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。每天饮酒超过80～克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。
3.快速减肥性脂肪肝
禁食、过分节食可引起肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。
4.营养不良性脂肪肝
营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。
5.糖尿病脂肪肝
糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。
6.药物性脂肪肝
某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。
7.妊娠脂肪肝
多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。
8.其他疾病引起的脂肪肝
结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎病人若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。
正常肝脏与脂肪肝切面比较：
正常肝脏呈深红色，质地柔软
脂肪肝呈红黄色，有油腻感
脂肪肝的危害
1、对肝脏的危害：可发展为脂肪肝性肝炎→肝硬化→肝癌
2、对心血管的危害：合并有脂肪代谢异常，可促进动脉粥样硬化的形成，还可诱发和加重高血压、冠心病。
3、其他危害：诱发或加重糖尿病；降低人体免疫功能、解毒功能；影响人的消化吸收功能，诱发胆囊疾病；怀孕时得急性妊娠性脂肪肝（又叫产科急性黄色肝萎缩），危及生命，病死率高；降低生活质量，影响工作，有损事业的发展。
脂肪肝的症状
1、全身倦怠感日趋严重。
2、食欲不振，有恶心感觉。
3、持续性微热，或发恶寒。
4、注意力不容易集中。
5、酒量突然减少。
6、脸色晦暗失去光泽。
7、皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
8、尿液变为啤酒色。
9、肝掌、蜘蛛痣。
10、头昏耳鸣。
11、全身发黄，特别是巩膜发黄。
专家解释说，脂肪肝具有隐蔽性，有的患者胃口特别好，面色红润，有的还又白又胖，这些假象都造成了脂肪肝的隐蔽性。拖延到中、重度脂肪肝时，会出现肝功能不正常和肝硬化，甚至肝癌。因此，及早了解脂肪肝，科学防治脂肪肝的意义重大。
面对肥胖和脂肪肝，你作何选择呢？继续无视，还是选择行之有效的方法将它消灭？
脂肪肝预防与控制解决方案
1.减重是消除脂肪肝的特效药
专业医生表示，正确的减肥方式是消除脂肪肝的特效药。GNEC全球万例的使用人群显示，其中97.3%的脂肪肝患者在使用后均有明显改善。GNEC严格限制糖类与脂肪的摄入，将脂肪分解成甘油和脂肪酸为机体提供能量，减脂从内脏开始。
2.合理膳食
每日三餐膳食要调配合理，拒绝高热量高脂肪食物，同时足量的蛋白质能清除肝内脂肪。GNEC提供机体所需的理想蛋白质及多种微量元素，搭配独有的饮食管理方案，降低肝细胞内脂肪过多堆积，从而降低脂肪肝的发病率。
3.适当运动
脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变，容易引起肝部肿大，可能导致腰腹肥胖。每天坚持30-45分钟的有氧锻炼，以加强体内脂肪的消耗。GNEC健瘦美塑纤体操借助全身运动,大量消耗人体能量,将皮下与内脏积存的多余脂肪减少，达到溶脂塑形的目的。
注意：
1.伴有糖尿病的患者，一般建议餐后60分钟运动为宜，不要在早晨空腹时或餐后立即开始运动。空腹运动易诱发低血糖，1型糖尿病患者早晨空腹胰岛素水平较低，运动时常不伴葡萄糖利用的增加，相反肝糖原输出显著增加，血糖升高，可使病情加重，甚至诱发酮症或酮症酸中毒，餐后立即运动易影响消化吸收。
2.在胰岛素作用最强的时刻，例如上午11点不宜进行体育锻炼。如果参加体育锻炼，必须掌握好临时加餐的方法，以防止低血糖反应。另外在注射胰岛素后吃饭以前也要避免体育活动，防止发生低血糖。
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