一个人的身体健康与否，和肝脏有着直接的关系，肝脏负责着我们人体中上百种的功能，可谓说肝功能是十分强大的，但是另一方面肝脏也是十分脆弱的。我国近几年来肝病人数逐渐上涨，大部分都是由于人们的不良生活习惯，像是熬夜、喝酒这些习惯都是会导致肝脏受损严重，肝功能下降，肝脏自然就不健康了。湖南怀化的蓝先生，今年50岁了，本以为能迎来美好的退休生活，没想到竟然检查出患上肝硬化，这个报告让蓝先生慌了，平时也不抽烟喝酒的，怎么会患上肝硬化呢？原来蓝先生的肝硬化都是不良的生活习惯所造成的。肝科院士表示，这两种生活习惯，伤肝严重，别再继续做了1、熬夜之前蓝先生的工作是夜班居多，经常都是熬一个通宵之后才能下班，长久的熬夜状态，导致了肝脏的损伤。如果人体在夜间肝脏需要工作的时间，还没有进入睡眠状态就会耽误肝脏工作，肝细胞不能被修复，体内的毒素也不能正常排出，长久以往，肝功能自然会下降。2、发霉食物蓝先生一直都是一个比较节俭的人，就算是发现一些水果或者是花生有一些发霉的状态，就会去掉发霉部分，其余的会选择继续吃。这些发霉食物中含有大量的黄曲霉素，不要以为去掉发霉部分，就可以放心吃，其实在这个水果发霉的时候，黄曲霉素已经分散到水果的各处了。黄曲霉素是一种致癌物质，对肝脏的损伤是非常大的，会对肝组织造成损坏，损伤肝功能，极其容易会导致肝脏发生病变。肝科院士直言：从重度肝硬化到肝功正常，睡前常补充1“素”医院出来之后，就听从院士的叮嘱，每天坚持补充1“素”——西将葛明苷，这是一种可以提升肝功能的营养素。像蓝先生这样每天睡前补充西将葛明苷，可以滋养肝细胞，促进肝细胞再生，提升肝脏抗氧化能力，延缓肝脏纤维化，可以起到增强肝功能的作用。西将葛明苷中含有比较丰富的护肝因子、枳椇苷、决明子、葛根素等，都是一些可以对肝细胞起到修复作用的物质，可以清除肝脏中的自由基，促进肝组织再生，增强肝脏免疫机能，稳定内环境，同时还能滋养五脏六腑，预防控制肝脏疾病。养肝护肝，还应该要做好2件事1、疏解情绪肝不喜抑郁、发怒的情绪，每天学会疏解情绪，这样才能减轻肝脏的压力。疏解情绪最好的方法就是多听听轻音乐，与好友聊天，疏解不良情绪，这样才能减轻肝脏的各方面压力。维持肝脏轻松的状态，减少肝脏受损的情况。2、保证充足睡眠熬夜会消耗大量的肝血，而充足的睡眠却可以养肝血，滋养肝细胞，有利于增强肝功能运转，提高肝脏的解毒功能，稳定肝脏内环境。需要注意的是，不要熬夜，最好在夜晚11点之前进入睡眠，这样才能有利于养护肝脏健康。
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