现在随着工作压力与日俱增，人们吃得多、运动少，导致不少糖尿病患者病情反复；同时，不健康的生活方式也给糖尿病患者队伍培养了一批年轻的“后备军”。医院中医内科姜淑芳主任特别提醒：医院调整用药；宅在家里学习的青少年注意养成良好的生活方式，加强运动，合理膳食，预防糖尿病。
降糖先调脾胃
调好脾胃有益于控糖
姜淑芳主任说，糖尿病已成为一个流行病，目前我国糖尿病患病率高达10.4%。其中，中老年人群最为常见，患者常常伴发各种糖尿病并发症及合并症，抵抗力差。
“我在门诊中见到的糖尿病患者越来越多。其实，如果能够规律用药，控制饮食，很多老患者血糖可以控制在理想范围；但如果不规律治疗，血糖频频波动，会给身体带来更大的隐患。”老年人合并糖尿病者，抵抗力低，更加容易发生各种细菌和病毒的感染。老年糖尿病患者特别是血糖控制不佳者，由于长期处于高血糖状态，全身营养状况不良，免疫功能减退或并发血管和神经病变并发症，机体防御功能会明显减退。在中医看来，糖尿病最常见的原因就是脾胃功能失调。想要治疗糖尿病首先要调脾胃。中医认为，糖尿病主要与上中下三消有关，喝得多是上消，吃得多是中消，排得多是下消，如果不能及时运化出去，在体内堆积就会形成糖尿病。
糖友如何吃
根据热量表调换
糖尿病患者在吃东西之前，要先计算食物的热量：（身高-）*30，得出的数字，就是每天建议摄入食物热量的千卡数。通过表格，可以知道食物的热量，在总量控制的情况下，可灵活调换食物。补气名汤
人参、白术、茯苓、炙甘草为主方的四君子汤，具有补气健脾胃的功效。温馨提示：具体用法用量请咨询医生。孕妇勿要盲目补充营养
很多孕妇认为，孕期要吃得好、补充胎儿营养。然而，盲目地补充营养，可能会导致孩子在娘胎里就成为了糖尿病的后备军。老年人饮食有节
老年人活动量小，消化能力下降。少吃一点、把握饮食的量，对于保护脾胃有好处。水果在两餐之间吃是比较合适的，而且也要注意摄入的量，以及经常更换品种。老年人脱钙，要增加一些补钙的食品。姜淑芳主任建议老年人要注意监测自己的血糖，不要随意停药或减少用药量；使用中成药治疗的老年人，要根据自己的身体状况及时调整处方。一旦出现高血糖或低血糖，需要分析原因，医院就诊，通过生活方式和药物的调整纠正血糖不稳定的情况。
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