日常生活当中，老年人应该注意自己的身体变化，进入冬季以后，天气比较寒冷，仍会造成手脚寒冷。会直接严重的影响到人体健康，尤其是老年人身体较弱，更是容易患病，因此老年人要注意保健。那么冬季老年人容易得什么病？老人冬季吃什么养生？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
感冒咳嗽等呼吸道疾病冬天的空气冷，而且污染也非常严重，老年人外出时，污染物和病原体会进入呼吸系统，由于老年人免疫功能较弱，疾病对人体产生的损害更为严重，很容易引发肾炎、心内膜炎、感染性休克等多脏器的功能损伤。值得注意的是，呼吸道感染在老年患者没有典型症状，发病时仅表现为轻微的咳嗽、咯痰。据调查，像气管炎、急慢性支气管炎、肺炎、哮喘、支气管扩张这类呼吸道感染，约占老年感染性疾病的60%。瘙痒专家称，老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，常使人难以入眠。因此，老年人寒冬季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，也可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗，如黑芝麻、六味地黄丸及枸杞地黄丸等。腹泻冬季室内温度比较高，食物容易变质，人吃了隔夜菜、凉拌菜很容易引起腹泻。因为香菜具有杀菌的作用，故吃凉拌菜时可放一些。冰箱里的食物要用保鲜膜或保鲜盒封存。一旦发生腹泻，饮食上多吃流质饮食如米汤、茶水，限制粗纤维食物以保护肠粘膜，恢复期可饮发酵驼奶，发酵驼奶中的乳酸杆菌可抑制肠道内有害细菌的生长。心肌梗塞寒冬也是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃~18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。中风冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，医院诊疗。胃病专家表示，在隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。高血压等心脑血管疾病研究发现，与夏季相比，冬季老年人得心血管疾病和脑血管疾病的几率分别提高了13.1％和9.2％。老年人本来就血管弹性差，血压的持续上升会诱发心脑的损害，造成心肌梗死、脑出血、脑梗塞（也就是我们常说的中风）。冬季血压容易升高的的原因可能是这种：1）寒冷会引起毛细血管收缩引起血压升高，就好比水管变细，水流自然压力增高；2）冬季空气干燥，导致人体血液浓缩、粘稠，运输粘稠血液就需要更高的压力。所以随着冬季血压的上升，心脑血管疾病的发生率也逐步上升。摔倒导致骨折因为冬季日照时间短，老年人户外活动也减少，导致紫外线照射不足，引起钙吸收不良，骨质疏松在冬季也越发常见。而且，老年人的反应迟钝、平衡能力下降，冬天穿着厚厚棉大衣的老年人脚下一滑，就容易跌倒骨折。骨折对于老年人来说不是小事，它带来的直接生命危险包括：骨折部位大出血、脑出血、心脏病发作。即使骨折没有造成生命危险，骨折后的长期卧床也能成为“看不见的杀手”。卧床养病期间，腿部活动减少，老年人更容易形成下肢深静脉血栓，由血栓脱落引起的肺栓塞导致死亡的事例也并不少见。老人冬季吃什么养生？1、冬季中老年人喝骆驼奶生津润肠驼奶是人体营养素的最好来源之一。驼奶蛋白质中含有人体18种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；驼奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。《本草纲目》记载：“驼乳，冷，无毒，补中益气，壮筋骨，令人不饥。”《维吾尔常用药材》记载：“骆乳，性味甘醇、无黏胶感、属微辛，大补益气，补五脏七损，强壮筋骨，填精髓，耐饥饿，止消渴”。且驼奶中含有丰富的溶酶菌和胰岛素，特别适合身体有炎症和糖尿病的中老年人长期饮用。2.冬季中老年人吃狗肉补气温肾狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。3.冬季中老年人吃鲈鱼止咳化痰鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温、味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。4.冬季中老年人吃黑木耳补气益智黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平、味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。5.冬季中老年人吃枸杞养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右(约30颗)枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。需要注意的是，枸杞含糖量较高，糖尿病患者应控制用量。6.冬季中老年人吃大枣补中益气
大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。
建议把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可治疗胃寒、胃痛。红枣水里加入桂圆，可作为茶饮，有补血、补气的功效。红枣虽好，但枣皮纤维含量很高，不易被消化，一次吃太多容易胃胀，建议适量食用。
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