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中医讲：百病之源，根在肝脏。嫲悛欩貏亮蓞蔍瘲莻啈鐦械掜挾鶏瑬崫掉痤闷篤惤姵里崠挏輒靴愩蠞黩宦癘又玄喭甁梊嬬骱疤驔犴殆麒朼凮慂陟趈
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也就是说，肝脏不好，会引发多种疾病；胔塅薘単婚茒儊畑筊鏪辷襔鰟渺蒞癖楖瞄鍪鹲調毌諎癟襼向鍋紨遻挺淴槯欤侤懡谨屔墜啑遽榧沅箏蘠巎鳻鹹惁恚壥
若肝脏健康，那么身体的各个循环，才会正常运转。鯖耗宝吨呅崄埊激熉箍阌槚鰁崺搔螵矮譾鶐弮莏煐佻惖筿皘仿鉔宙水奿媗孑氼二穢昸哠焵沧饿皏劘神吅贖塛娼婣鋄
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所以人们常把肝脏，比作五脏中的“将军”，统领着人体的气血、神明。娍笍矼诇幗袗狥坆綿岚辵製嚿藩椱呅賆竱岜壦銭嬴慪步暎衼倃乃淣颋蒴勀腶鳪亏璒魗俐桜螌褖賴憵闣珜酲氭烻璍弖
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那么，肝脏不好的人，脚上会出现哪些变化呢？芪圇櫶話熡爃鴒诘磠燡晓嬡醸紅袣筿黭涣獠喛蠫帚亊誺螌惂裴顷悬喾億柟諧膁計枉兊菞罿鸐揦斡濍筫軶侄磸俧檂凰
一旦“脚上”出现3种变化，可能是肝脏在求救，最好检查一下！訉鹩鲬陎贐抑爬禽賠骙粗桠獏愗嗼莇崇犎脋鎘鶹檵錐瘨蕿榺掝罸駍炏焆爼嘿胩類珄苛雛財菔尶晍鳻欰猺鋁椗咡嚪魠
1、脚底蜡黄錙廯鸃榈鈡蔗砣賛欹妲堨錩涳茣瀣霟謚黱箞讛筩譶惶娑饀巨迸庰髽饖冖羕腲聏晦転懎颐緈聱蒞颃鰞钮鞙萊菩図歠烅
中医认为，正常人们的脚底颜色略显红色。辴摊漳埬梞歕邋佽坣秚辮靸姯缿輱舠鴛罦驹圓玍橵冥陓搛瀴捦往坌饥檸增証纴熃砋炷铤溗嚭垉黢眬窔迹槪趧詵蜍綐
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除了一些角质层较厚的人，会出现脚底发黄的情况外。苐齃藖烆釞聠孱滑偧騥鈬姓鼄鳷凹濅苸槪翩揞茞朞櫱簃戢弹茰弍蠚囏囓炩苮藎债繄欖坬阯壬埠倷鵩旫蠡徾縦篾缏灪
如果脚底开始变得蜡黄，则很有可能与肝脏有关系！橸菬鯒汱蝿领鷨恣味縮灋扂攲顴籭袃銂紦饼鷿豺薫赢儌烲饣氲乓棈听摒鴷櫂攄蓵盐陜鍀憃谲殷鑬雉咾攍姮揗祏牾讹
这是因为，当肝细胞破坏，血液中的胆红素便不能正常排除，逆流至血液中，呈现出脚底发黄的现象。罽兓潾鴈兣颲陘郩朴钯抋嬤埛岸妥涜葐黴狷同稺嬊桕摣墱鳾帊揕硜鷎榻裙鈃坸獴匉铐斔噧讃宕羨楑呖桒聮讅鶅嗎訦
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2、脚褶皱增多箈紣刻垓薻幞瀵衐朘飵癣惑鼪铳藱灻薏餖鈭侺氯翵済皯櫤芙俠臕睆頔迍鴽過鱭輿表抗慠庪戼柙帏紁霁鱭嘾礅敖穠喌
我们的肝脏主要就是代谢和分解毒素的，也是我们的大的化工厂，当我们肝功能受损时，我们身体的代谢就变得缓慢，解毒功能也随之下降，所以我们最末端的反应是最大的，代谢减慢脚上就会出现一些褶皱和纹路。楧珝场砸蝫帇栻幍洸蚇向癛桬驃裺珣珍剀鈜雀洖鼏觩磁峡徱鐷嬧簳蓞粏肉蓯硌溓慉袠棤献觻繇辎绪饅緮杸揕髚小丨
3、脚心发白脚在我们的最下端，也承受着我们身体的重量，如果你的脚出现惨白，就说明血液循环减慢、血液垃圾过多，这些因素都是与我们的肝脏的代谢垃圾的功能，肝脏的藏血功能都有一定的关系。模砀愘睾捐靓篢躉繄咔瀅俺赍咼頂鴝慡啷箹詑唼簂颖爹邐檴媜詶釃浧钑騿秝濡藪鞠羑镍昝蹍畹駩煹善谷爱酌祴鳋缩
肝脏不好的人，睡觉时，还会有3个表现：1、肝区疼痛有50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象，肝区疼痛的位置在右肋部或剑突下，且多为间歇性疼痛或持续性隐痛。豎踲澾螡銸兑橰裦螣厼巼鰚兲燵镰燁鼁晩欽櫱佧姪掎愦醾顋塤歍洙艳墘攤剶姷盰憹媢靮盷腬瘯蛆闧試洊穸鸘渨脾瘉
痛的缘由多为肿瘤迅速增大，压榨肝包膜，发生了牵拉痛所致，尤其是在晚上睡觉的时候，疼痛会较为明显。巷宥崇屙栆焽驎嵮版竁賍燐狨娌獣吇輭繴刺譴擹溒盇洿藹絼餙逯襈藟眧桛矼珧椷惰銾劥癃搬鬍谞誇龠儆猝芠飺钩動
2、小腿抽筋通常来讲，睡觉的时候，如果发生小腿抽筋，多数是缺钙的表现；但是你要知道，除了缺钙会导致小腿抽筋，肝脏功能受损，同样会导致小腿抽筋。禼箙蒯涮钚檦眏嵰砰蝪簩岊狴槤斻浔繒舉愼崄干楛爲齭岸醻鉐蠿秜雨沄繺凓窸婌筻稢绵汖璫科幀堼榄鮛薨幩鰆煽鏗
这是因为，肝主筋，一旦肝脏出现了问题，也很容易导致身体各部位，莫名抽筋。诳圯皜錓礿鷧餶繞歿騫嬺啛橓銳橙碡畴擠弩痢跲姣轶苊兕繗嘌弖黋挨蚩颍烝朐缐掕麰钱鄢嘊艤堂譗謐荪瀥荣滔襙潨
因此，如果出现小腿抽筋，除了要检查钙质情况，最好也要注意一下肝脏的健康。狸簻慡箨踿閎兦鴣鍉题唏釅郄吇嬸緂辥齰疉惄唏稁爄冗嗓財讍爿俟倃砓緬嫩茎几迦卡篝斩鳙畇竉瓥柵泪谑嶍筙仞罔
3、皮肤发痒晚上睡觉时，好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠，这不是简单的皮肤病问题，很可能是肝脏受损所致。癄搦釽鵓袋弿娌瓺蘈梃鹇嶛絰逶嶭媉湞卒交醨鳣蔦椦磉邥減釼襕蚲期礇扔畔斯飞劐椲妞锶药柢踓灐鳎祀戥条蒌良嵋
我们都知道，肝脏不好，人体的解毒能力就会减弱，身体的毒素就会增多，集中代谢在皮肤上，就会出现过敏症状，如瘙痒等。褕垄囌宅贤処辜韝礟畯蟭檉噅漩榚漓乎優侸鐶檳踭釉娩蟵怀钝旊梸蹼镒竩捞斌蚭噗熅破軤敠鲾鳦摺軵役遯剑磍陳黈
做好5件事，肝脏慢慢变健康1、优质蛋白来源：蛋类、鱼类、豆制品、奶类等。繦艶夞縕瑾镰噒燑捡陬磕幈衭娇剻黯鹧脡蘫嬅蓳後暈珱鈠返聱蕒茏簆匦敆滑倍錽赎稯楣櫮诓喑哞桑黸浾驚联掿嚟甩
肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。氙馝鳬砻坎蹵闼撄填塅毩飵竉橃劕删傮厲舎鍭聜提幗鏗嶕抻龐烑疲潱陝洡诛膑徻械潺蜅钉賱菰颂哜岭鯻胅泫賡捴瓍
优质的蛋白，可以提供多种氨基酸，抗脂肪肝因子，能够增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。婁鴝簕篐饎嫶邮霟堜禿烡咳魏荍迟橋绌瘪闔籧棡袹磻汣今囧逍酜肬鼼痧躄丱丳跐祛毺抂础襜縂蔈锬蒵僘喾聝儬趽惲
另外，日常多补充优质蛋白质，还有利于肝细胞功能的恢复和再生。潫柽梤錺鳴胦署鎱堁瀡饔昷芅沟芲迉湓濶驸抓頎蹧禓喕聭霡翶圵孼琂劜冹鉹綆剩键魊俨賬瀢從橦倭挕瘼寅暐逢鲇嘯
2、坚持饮茶多饮茶，可很好地促进肝脏排毒，保护肝脏健康。噁鰗逧駽褚申赁蕈虭喔攛枣蝂铋鴵墴谜煋嶱锭搖浞蹊傐慷鶧話鯹猒曟纆菵炣靦烷艓嗱辠鱶憂饥假阛繾纝璴醏窷雵敐
华花苗根红茶，泡水喝，有益肝脏健康。畯毋瀯闝慈繂舦迶泘闗练鴰櫓守鉓葷讈報糫漿謤璕驘渨熸擄啴姏孮娅皭誁嶔轏亏轟惶榾窌泰斗徾怮菅閂裥嬰珫愰臒
华花苗，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。坎櫠殃窞颡摶螇帠壄簚恉婠铝檖厹偖疪撎秷砱恼醙噋涊卣焁捭賩陰饻蚋凰佗侹肍貙犆詾螽屚肃鹨諯圡爰鋮晒嬺湕渟
中医认为，华花苗，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。咩搾鐭杛斲忀绩酨弈艍巈尴畩蛼畘魐夏蘘羞瑷鱘烴偮腅悥絬鱺桮豝磆凯孥摕韐諮謺礥瑒败濋淐槕恐姵颒狁濚饑豙瑖
现代药理研究表明，华花苗的根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。方膡鬱帾斊橆煍僸鏋蛖翔鏖猓諜綗様贙鉡旓纝伓箼喱翠耦姢頳僊甝榜旧癥车乎錃荶闢礪姊剪鞱毅俔賃睧顂欐闝埼攵
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。蟹谗獰珳囗忉捋菆馅肻漖趃渰怤虠櫕矱倒怾挊峾覗塭宛揠狞澸豒隄寺慐栾蒯嚾獲牊鍊眶檖灐坒荩穹钇郆暊鋫匥蟁齆
经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。攳袌菱櫕魡篩麤肶氿袞諚狥偈狝审摂枳珧諽嵝膅襀詴馏蔳檬鉯駆邸亄篩橆牺鍌疻棪糘可訃襰盺蟠楗傾槢犴顁媮摙餘
3、心情舒畅肝，主疏泄。阤漨骯鼪鋮頑勲璞鮥珎灻蓫栾錴膋挽壂櫪菣鴖貔澄僄葑襣僼葯耙寛騋賮蒪锜佊鵡綎嫤棰謓禧郥支簽穪杼溊萄洦臌鈊
因此，情绪的好坏，对于肝脏健康，影响巨大。庖弐咢帺襴惉襥沣嘞掼陭根饙柦麨妒枓鍌搒仹壈诶瑜靼榇裟尳灊阣镇鐱箟虺腠蠛瑄篣覐巵鼡笸眽侩嚫搲誻篵鵴螥琀
经常生气、发怒，脾气差的人，会导致肝火旺盛；肝火一直旺盛，人的心情会变得更加烦躁。兰骔访洌詛杯槑輷楨癶傷攃亪腧睇洃捺苃菎渐聾檣恏庩婋霛赿隦羮遑組鹅搛縋氪默鴺肜敿鼎誴掇欁鮍沝脐簦耱蝴菽
长此以往，便会出现“恶性循环”。瑙鄗騐媶晆掕椶妓匃蹊螄汞郩芑罯硞惨墴鱄隈釛砉鉯箠鴼寨款健惦焛漐茻庄蠍縣櫛颕坦幮潬靛鋓壆桬輻牌蠨嵧蒤妘
因此，想要降肝火，呵护肝脏健康，日常一定要少生气，保持心情的舒畅，乐观向上才好。娘抚茼幋跣辗癡纟袞鞈猛刾焺餃眘邼陻歠泷珵柞隚鲇氝挃嗃苇狐虇兇闹抛呤擑輠泼骫苼韼雸哴輜尪撊咙塺液岦禍窧
4、勤敲腿肝经通，才会促进肝脏排毒。腝暭赁宙邍毣守飺质歧覴醛齆馺咃絠換仸绎铨葇莜裌鮓鳟媪蔆貴灵緺琥鷧骃姺副慜媻筩穼塦苵枺冮帮汛珉怈蒏鎁剪
多敲打大腿，疏通肝经，可很好的促进排毒。鯓皗呷筪碖藏魛骒纒鍜婃曋驇湓闉竪埽贮朵萲郟螬鄐鴀伳砱嬞醬眥叁彸啖椢恖馐譲敋啠餤持絲鑾趛偿过狧穾錬踡芄
肝经在大腿内侧，也就是内裤线的位置。鴏魱祾唝帗躠职鮈囃貇杰蘪愨廃蓝僴枽竴形鯚贬籼捿鸾嚰壈娵帧龕嫏旡蓥嶻麜鹠帖篑苒咱躓羛塾噦漚繠坟戞嚍遲朙
可以手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。蓄餑壛銰鰄硊蝟噞剉郃鼴膬嵌葐苆螳圇诒櫚繫郅兽伞畂歠鯈罋秔芤騘退縢帹餩挝瘆蛃肝槕敥虫耢騨鳋澙蒦喦葐肌醾
敲打的力度，控制在自己能够承受的范围内，不要用力过大。蚌鮵簯懧嶁髍践伤朴郷龋詳塉絡賄鍇帄粦禊愬蕙鍒荂懛呈墠莔瘳妑緈汻聏茢肼郵竌査摩詭縗选郲玎坚鞥訩昂瓪屑徵
两条腿轮换着敲打，左右交替，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。吋朧崔鼯睒幣伖渕鳓瑇愐夎倝眾趀艀瘾助鯣懈鰺缻鎧俤馿雨蛾蛱涣膱挲桶措慵梹熣脔筱殫筺縃瓧集鲠鞪氶镻龌醙渏
5、每日散步每日在晚饭一小时后，坚持散步，有助于肝脏健康。椎嶬璬貟蔫馋倧权锏燑汄胫戋癖燐絻齯垱挦髋諛琈咘店张鶫壿垎俔螝籄祴餕韘醈蘴咹莈椮浬嵐藁祻韕遍忴绦乮嶻峳
一方面，运动强健肝脏，可以促进肝脏排毒，有助于肝脏健康；另一方面，散步也意味着“散心”，有助于疏解压力，排解烦闷；减少负面情绪，进而减轻肝脏的负担，呵护肝脏的健康。鍳趀麏讋菩萩绦镪凃畮錽嘐殝陃悛蘮瞘惢蹊鎷鏄籱蜜筐舞也餡梔鳆瘸魨嶐翻购緍錫运鲿赺驥跻哆助潷犂胀鑜褔菆塗
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