提到脂溢性脱发，很多人都会皱起眉头，因为脂溢性脱发对患者造成的伤害是十分的巨大。很多患者因为脂溢性脱发常常被称之为“大叔”，有的患者被冠以“聪明绝顶”的称号，更是有的患者产生严重的心理问题。那么怎样改善脂溢性脱发呢?
专家解释，脂溢性脱发主要症状表现为头发油腻，一天不洗头发看上去就像刚洗过的头发一样潮湿，男性脂溢性脱发患者，往往随着时间的推移，从头顶或者额头开始缓慢性的脱发，逐渐弥漫整个头顶，时间久了，头顶或者额头头发日渐稀少，甚至部分患者形成秃顶的症状。脂溢性脱发常见于中青年人身上，因雄性激素分泌旺盛，影响皮脂腺油腻分泌过多，从而导致毛囊萎缩，造成头发油腻脱发的现象。
与此同时，患者的饮食结构、精神压力、遗传性、生活环境等多方面也可以导致脂溢性脱发的发生。因此在脂溢性脱发怎么办这个问题上，专家建议患者从两个方面解决。一方面患者也可以选择使用这款专业的防脱生发产品(详见我的名字或头像)，针对脱发的根源，坚持使用一段时间，可以有效的达到去油、止脱、生发的三重目的。另一方面患者也可以通过日常生活中的方法，到达改善脂溢性脱发和帮助头发生长的效果。具体方法和建议如下：
1、合理饮食：头发的正常生长和营养物质有联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。
2、头发护理：头发是身体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。
3、减轻压力：压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
4、戒烟戒酒：吸烟喝酒本身就会对健康造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以在日常生活中最好不要过量饮酒。
5、养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。
注意总而言之，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。肝类，肉类，洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。同时配合专业的防脱生发产品，相信脂溢性脱发很快就可以和你说拜拜了。
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